住口！口呼吸除了变丑还有这些危害

口呼吸的危害

口呼吸，除了可能会影响颜值外，还对人体健康产生一系列的危害。以下是一些主要的危害：

1. 口腔健康问题

口呼吸会导致口腔干燥，影响呼吸功能，并且容易诱发呼吸道疾病。长期的口呼吸会使气流冲击硬腭，使之变形，久而久之面部的发育也会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙，缺乏表情，形成所谓腺样体面容等症状。

2. 影响生长发育

口呼吸是儿童睡眠障碍的常见表现。腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻腔疾病等导致鼻通道受阻，引起通气障碍，甚至发生夜间睡眠呼吸暂停综合征，如果不及时干预可使机体长期处于慢性缺氧状态，特别是脑缺氧。孩子一旦缺氧，很容易精神不济：在学习上表现为注意力不集中，记忆力下降。严重的时候甚至诱发内分泌、代谢的紊乱及心血管疾病。

3. 影响智力发育

口呼吸还会妨碍智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝，智商减低。长期用嘴呼吸的人，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

4. 颅面骨发育异常

口呼吸会导致颌骨发育异常，形成一种长面型的特殊颌骨形态。为了保持张口呼吸的姿态，所有的肌肉都会进行发力的调整，这同样也是一股新的微弱的力量。常年累月，颌骨就会适应这个新鲜力量，最后形成一种长面型的特殊颌骨形态。

5. 可能引发猝死

一些特殊体质的孩子，口呼吸甚至会引起猝死发生。

综上所述，口呼吸除了可能会影响颜值外，还对人体健康产生一系列的危害。如果发现自己有口呼吸的习惯，建议及时到耳鼻喉科或者五官科检查，看看是不是其他疾病，导致的鼻子通气不畅。如果是，就应该配合医生治好这些疾病。此外，日常生活中要时刻提醒自己，闭上嘴巴，舌头顶住上颚，改用鼻子呼吸。