八段锦+中国舞，公益课程让"银发生活"更精彩

八段锦与身韵舞公益课程为老年生活添活力

现场教学带来全新体验

“之前跟着视频学八段锦，难免担心动作会不标准，现在终于有免费的现场教学了！”一位老年学员兴奋地说道。近日，方松街道老年协会联合盛京银行和上海乾堃堂文化艺术发展有限公司推出了一系列公益课程，免费教授八段锦和中国舞身韵，吸引了众多老年居民踊跃参与。

八段锦：传统养生功法的魅力

作为中国传统养生功法，八段锦以其柔和连贯的动作著称，长期练习不仅能增强体质，还能调节身心，深受老年群体的喜爱。2月18日，首期八段锦课程在檀香老年协会分会正式启动。专业老师从起势到收势，详细讲解了每个动作的要领，帮助学员们逐步掌握技巧。尽管初次接触，近20位老年学员依然认真模仿练习，现场气氛积极向上。一位学员表示：“跟着老师练完浑身舒畅，还能和老邻居们一起活动，特别开心。”

中国舞身韵：提升气质与自信

除了八段锦，中国舞身韵课程也备受期待。该课程将于3月11日在建设、昌鑫两个老年协会分会陆续开课。中国舞身韵注重身体韵律与情感表达，旨在通过专业的指导，帮助老年人塑造优美体态，提升气质与自信心。课程负责人强调，舞蹈不仅是艺术形式，更是促进身心健康的重要载体，希望通过这些课程让老年人更好地感受传统文化的魅力。

循序渐进的教学安排

据了解，此次公益课程共设置4节课，内容由浅入深，循序渐进。方松街道老年协会会长张海燕表示，此次活动不仅提供了专业的师资力量，还希望老年人能够在享受文化滋养的同时，感受到社会的关怀。未来，协会将根据老年群体的需求，探索更多形式的文化健康活动，为辖区内的老年人带来更多丰富多彩的生活体验。

通过这次公益课程，不仅为老年人提供了一个学习和交流的平台，更让他们在传承传统文化的过程中找到了乐趣与健康，真正实现了老有所乐、老有所学的目标。