万万没想到，二手烟后面还有“三手烟”？！

“三手烟”：隐形的室内健康杀手

什么是“三手烟”？

“三手烟”指的是吸烟者吸烟后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具等表面的烟草残留物，是当前最为广泛存在的室内空气污染源之一。这些残留物中包含尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等多种有害物质，可在空气中存留数天至数月。残留的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，会生成强致癌物亚硝胺。

“三手烟”有哪些危害？

致癌风险高

三手烟含有多种有毒成分，如氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等，以及其他十几种高度致癌的化合物，是一种潜在且持久的致癌物质。

对儿童影响尤为严重

儿童由于活动范围广，常在地上爬行或接触各种被污染的物体，因此更容易受到三手烟的危害。婴幼儿和儿童的体重较低，免疫系统较弱，吸入这些有害物质后，可能会引发急性支气管炎、哮喘等呼吸系统问题。此外，三手烟还可能对儿童的神经系统、呼吸系统和循环系统造成损害。

女性更易受威胁

女性由于基因表达和激素水平的特点，对三手烟更为敏感，肺癌的发生率明显高于男性。

难以察觉且持续时间长

三手烟的危害往往被忽视，因为它不易被察觉，通过呼吸和皮肤吸收，容易被人们忽略。二手烟中的有害成分被吸附在物品表面，形成三手烟，其危害时间可长达数月，彻底清除非常困难。

如何避免“三手烟”的伤害？

不在室内吸烟

避免在家中、车内等长期生活的室内吸烟，不要在孩子附近吸烟。即使在车内打开车窗，也无法完全清除烟雾，反而可能将其吹向后座乘客。

吸烟后及时清洁

在室外吸烟后，回家前应立即洗澡并更换衣物，彻底清除残留在皮肤、头发和衣服上的三手烟。在未清洁前，避免与家人特别是孩子亲密接触。

选择无烟场所

外出时尽量选择标有“禁止吸烟”标识的餐厅、商场或其他室内休闲场所，减少接触三手烟的机会。

通过以上措施，可以有效降低三手烟对健康的潜在威胁，保护自己和家人的健康。