比PUA更高级、更隐秘的控制手法，男女都应该了解一下，预防伤害

比PUA更高级、更隐秘的控制手法

在人际关系中，有一些控制手法比PUA（Pick-up Artist）更高级、更隐秘，它们可能对个体的心理和情感造成更大的伤害。以下是常见的高级控制手法：

服从性测试

服从性测试是一种比PUA更高级、更隐秘的控制手法，它通过让对方做一件件自己不喜欢的事，来测试对方对TA的顺从程度和情绪反应。这种测试常常渗透在我们的生活中，比如家庭中，孩子们通常被教育要尊重长辈，服从父母的意愿；职场中，领导经常会给下属们安排一些不合理或难以完成的任务；社会中，人们也常常受到权威人物和社会规范的强烈压力。在感情中，有人会喜欢争取关系的主导权，会刻意让对方为自己做一件事，如果对方不答应就采取闹情绪、冷暴力等手段达成目标。

简单举个例子，TA知道你正在减肥，但仍提出要去吃烤肉。你本来不想吃，但还是二话不说答应了，那TA可能会认为你的服从性较高。而如果你说出真话，“不要，我不能吃”，那TA就会认为你的服从性较低。服从性测试，是“驯化”一个人最好的方式。从开一个不礼貌的玩笑、做一件令对方不太舒服的小事开始，慢慢测试对方的底线和顺从程度，然后在相处过程中逐渐加码，侵略对方的思想，使其形成一种固有思维，将其驯化成自己想要的样子。

煤气灯效应

煤气灯效应也是一种比PUA更高级的控制手法，它指的是通过捏造、扭曲甚至否认事实和真相，使另一方怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，从而达到控制对方思想、行为和情绪的目的。这种操纵手段极其隐秘，伤害力却极强。如果一个人在一段关系中感觉到被情感控制，自我价值感越来越低，甚至丧失自我，那么可能遭到了煤气灯效应的操控。

创伤性联结

创伤性联结是指在一段有“虐待性质”的关系中，受害者与施害者之间建立的一种特殊依恋关系。通常是由于受害者遭受了长期的控制、剥削或操纵后，对施害者产生了情感上的依恋或忠诚感。在这种关系中，受害者因为过度依赖施害者，所以在被伤害后，反而对施害者死心塌地，甚至会主动给自己洗脑，告诉自己“TA对我很好”，然后反过来讨好施害者。

预防伤害的建议

为了避免受到这些控制手法的伤害，我们应该提高自己的认知能力，学会识别身边一些潜在的、带有负面操纵的行为。同时，我们也应该增强自我保护意识，勇于拒绝不合理的要求，保护好自己的权益。此外，如果发现自己正处于一段不健康的关系中，应该及时寻求帮助，尽快摆脱控制。