原发性恐惧简单来讲就是恐惧是由我们的本能产生出来的。比如说，我们听到巨大爆炸或者打雷的声音，就会本能的产生恐惧，这种恐惧的情绪是没有经过思考就产生的。只要当某些情况一出现，我们就会条件反射似的产生恐惧。这种原发性的恐惧情绪不受我们控制，它是我们对于外界情况的一种真实的情绪反应。
不同于原发性的恐惧，衍生性的恐惧指的是我们对于原发性情绪所产生出来的情绪。比如说，我们观看恐怖电影，当看到一些恐怖的镜头或者是听到阴森的声音的时候，我们会害怕、会发抖，进而会感到越来越恐惧。这种恐惧情绪不同于原发性恐惧，它的特点是经过我们大脑的思考，我们感到的恐惧中夹杂着我们的主观想法，由于我们对于未知情节的害怕，导致了我们感到恐惧。
衍生性的恐惧还有一个特点就是它不一定是客观真实的。比如说，对于未来的那些不确定性，有些人会觉得充满了挑战，他们会斗志昂扬，不会感到恐惧。而对于有些人而言，他们就会担心以后自己的发展情况，就会对未来产生恐惧。对于同一件事情我们主观上的不同解读，就衍生出了两种截然不同的情绪状态，一个积极乐观，一个消极恐惧。
那么如何消除恐惧呢？
对于原发性恐惧来说，只要我们避免触发原发性恐惧的条件，我们就能够消除这种条件反射似的恐惧出现。对于衍生性的恐惧，我们需要改变我们的主观看法，凡事往积极的一面去考虑，不要只盯着消极的地方，从内心接纳这种不确定的感觉，接纳自己的一切，客观地去看待任何事情，只有这样我们才能够战胜衍生性的恐惧。
看了其他答主的答案很有道理，下面我从心理学的角度谈谈恐惧的来源。首先，恐惧是一种情绪，它是我们身体的一种情绪状态。恐惧的来源分为两种：一种是原发性恐惧情绪，一种是衍生性恐惧情绪。
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恐惧的根源来源于死亡焦虑，看或者听恐怖的东西，会直接引发人们的死亡焦虑。通常来说，恐怖的东西，都具有毁灭性的特征，会引发人们深层的毁灭感。尤其是在熄了灯后，在黑暗中，人们会把这种毁灭感无限的放大。其实我们每个人多多少少都有死亡焦虑，不过有的人轻一些，有的人重一些。大多数人，不会被这种焦虑所困扰，他们在心理上有一个基本的稳定感，会认为自己生存的环境是能保障自己生命安全的，可以正常的生活和工作，心境也能保持一种基本的愉快和平静。但如果恐惧情绪过于强烈，让自己经常处于在这种消极情绪中，就会直接影响自己的正常的社会功能，时间长了会对身体和心灵都有破坏性的作用。
关于如何才能消除恐惧情绪，如果在咨询关系中，会与你深度交流后，帮助你建立安全感。这是解决你这个问题的根本。现在能建议你的就是要停止看或听恐怖的东西，先切断这个刺激源。以免自己一再受刺激。同时，吸收一些温馨和爱精神食粮。
答者：暖心理咨询师李菊红
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恐惧源于，脑子。我学正念的时候，听老师教过一个观点，我还是比较赞同的，就是，恐惧源于想象。当你放下想象，充分的观照现实，尊重现实的时候。你就没有恐惧了。
比如，我们担心怕死，怕跌落，怕失恋，怕被炒鱿鱼，但你真的到了那一刻，你就不怕了。说白了，恐惧当你能够穿越他的时候，他就消失了。他仅仅是一个提醒。只有人的杂念，特别多，很习惯胡思乱想的人，才会容易恐惧，因为，他很少尊重现实，很少从现实出发去解决问题。而是，总是先主观臆断，这样的人容易有恐惧的情绪。
但，如果一个人，他是充分看现实，听从身体，保持觉知，他就会有较少的恐惧。但，恐惧很多时候，也是过去的一些情结和生长环境造就的。有时候，你未必是恐惧当下的环境，有可能这个恐惧，是你过去记忆的存留。这样的时候，还是要，多去和现实对照，而不是被脑子的想法左右，很多时候，想法仅仅是一个杂念而已。
一般意义上的恐惧，是指对于外部发生的危险做出的一种心理反应。这种反应近乎一种本能。就好比老鼠害怕被猫吃掉，见到猫掉头就跑。对于人类来说，我们经常谈论的恐惧大多数情况下都与物理性的威胁无关。人类恐惧的根源是害怕失去或者害怕受苦。比如，有人害怕在公众面前讲话，他们并不是害怕有人上台来对他们进行人身攻击，而是害怕自己出现失误。拿了两届奥运冠军的拳击运动员邹市明曾说：越爬越高的时候，他比所有人都害怕失败。他排解这些压力的办法是，把自己关在一个小房间，让自己平静下来。这些事例中体现的恐惧主要来自于对自己的怀疑和对未来的焦虑。
左胸心脏里面痒，胀，紧张，还有各种紊乱的症状，想乱套一样难受，还担心，紧张，惊恐，害怕会突然心脏有问题不行了，吃过帕罗西丁五个月，有好转，停药3个月，中途每天都喝很多酒，现在又吃帕罗西丁一点作用都没有，该怎么办？又看见治焦虑药的说明书就更怕了！该怎么办？跪谢！????????????
本人来回答这个问题，此代表本人的观点啊！我在高中的时候，得过社交恐惧症！我害怕出现在人多的地方，害怕去上课，在人多的地方，整个人很难受，紧张，手心冒汗，头脑一片空白，唯一的想法就是尽快的逃离，手不断的摸自己的额头，脸！非常的难受，现在回想起来，心特压抑！那我为什么会有这样的症状呢？因为我有癫痫，13岁的时候开始的！我的病比较轻微，但还是会发作，同学老师都知道，中学的时候也有发作，但没心理问题！病本身不可怕，但因病带来的心理问题是可怕的！因为癫痫发作，有些同学就会嘲笑，当着我的面嘲笑我，数落我，这样的嘲笑数落，不是一次 两次，而是持续性的，我当时无法释怀！所以，我害怕晕倒，一有点头晕的迹象，我就紧张，很紧张，脚就想逃离，回到我的小屋子里，我觉得屋子很安全，特别是关灯的时候，我才能找回我自己！并不是说我呆在小屋子，病不会发作，而是不用让别人看到！我曾经这样的想过：我头晕，要么真的晕倒，要么不会，晕倒了，就让别人继续说我，我无法改变！在认知上，真的就是这么简单！然而，恐惧，是从哪里出来的？内心的不接受，内心的逃避！当我接受了伤害，那么伤害就不再是恐惧了！有些有婚姻恐惧症的人，因为受过伤害，不想再被伤害，这种的保护心理过头了，那就会恐惧！受过伤害，并未接受伤害，而是逃避！在我的身上，恐惧来源于内心的逃避，不接受真实的自己！后来，我走了出来，现在一般情况下是不会出现恐惧症，但这种社交恐惧症并未清除，还是有痕迹！要想克服恐惧，首先你得学会接受自己 真实的自己。第二：利用联想，也就是条件反射原理！第三，进行潜意识的疗养第四：认知上的改变，行动上的强化！上面是我的经验而已，或许只适合我！很高兴分享
第一，真追踪恐惧根源的话可能得追踪到祖宗那，原始社会以前，有恐惧基因的人才能活下来，现在虽然生活环境很安全了，但是祖宗的基因遗传给了我们。第二，你是个感性并且敏感容易受心理暗示的人，很容易被周围气氛感染，你看恐怖片的时候会被那种气氛感染代入，意识不到你其实在自己的房间里很安全。简单点说就是，你潜意识里认为电视里恐怖的东西会出来，就像贞子一样从电视里爬出来伤害你。这是你害怕的原因。理性思考可以帮你克服恐惧，另外，有心理医生会建议多看，直到你适应或者麻木，但我的建议是相反的，建议暂时停看恐怖片一段时间，直到你觉得你的神经粗大到不受它感染了再看。多做能让自己神经变得粗大的事。
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