水果沙拉是一种健康、美味的食品，通常由多种新鲜水果混合在一起，加入沙拉酱或者酸奶搅拌而成。以下是一种常见的水果沙拉做法：
材料：
- 新鲜水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子等）
- 沙拉酱或者酸奶
- 切菜板、刀、碗
步骤：
1. 准备水果：将水果洗净，去皮去核，切成均匀的小块，放入碗中备用。
2. 加入沙拉酱或者酸奶：将沙拉酱或者酸奶倒入装有水果的碗中，用勺子搅拌均匀，让每块水果都沾上沙拉酱或者酸奶。
3. 摆盘：将搅拌好的水果沙拉倒入干净的盘子中，可以用各种形状的模具将水果摆出漂亮的造型。
4. 冷藏：如果想要更清爽的口感，可以将水果沙拉放入冰箱中冷藏一段时间，然后再取出食用。
注意事项：
1. 水果的种类和数量可以根据个人口味进行调整。
2. 如果想要更低卡路里的沙拉，可以选择低脂的沙拉酱或者酸奶。
3. 如果想要更好的口感和质地，可以在沙拉酱中加入一些柠檬汁或者蜂蜜。
4. 在切水果时，尽量保持大小和形状的均匀，这样可以让沙拉看起来更加美观。
水果沙拉非常好吃，把各式水果混合在一起，用沙拉酱拌制，装盘成菜，既营养又好吃；如果要给小孩子制作的话，可以用酸奶拌制，这样就解决了沙拉酱不太营养的问题。给小宝宝制作水果沙拉要切记不要全部都选用凉性的水果，注意温热搭配，这样才让宝宝的肠胃不承担太多的风险。
准备所需材料。
将泡好的苹果捞起沥干水份。
取一个盘子，将水果装盘。
最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
烹饪技巧
沙拉酱可直接拌好水果直接食用，我为了拍照好看才挤成花纹，平常在家直接拌好即可，喜欢甜的的朋友可以加点炼奶一起拌。苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑。
炎炎夏日，真心吃个饭都觉得热，更别提做饭了
那热气，那出的汗就像洗了澡似的，难受！
而且，夏天不知道是不是热的缘故
食欲都有所欠佳，吃嘛嘛不香
想了挺久的，不如来做点沙拉吧
快点拿个小本本记下来，今天有 三 款哦！
清爽可口，健康营养，顺道还能减减肥
田园蔬菜沙拉
食材
苹果 1个
香蕉 1根
奇异果 1个
草莓 5颗
火龙果 半个
（喜欢什么水果就放什么水果）
酸奶or沙拉酱 适量
蜂蜜 适量
做法
1、将水果切成自己喜欢的形状，放入沙拉盆中
2、倒入酸奶或者沙拉酱，加一勺蜂蜜（可以不加）即可
怕胖的朋友把沙拉酱换成酸奶最合适不过啦！
毕竟沙拉酱的热量还是很高的！
土豆泥沙拉
很喜欢吃水果沙拉，但是每次去外面吃感觉有点浪费，于是经过自己总结了在外面好多家店吃过的结果，自己也动手做了一下，还不错哦！如果你也是顶级的吃货，快来和我一起享受美食吧！
首先将所有的水果用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用盐，搅匀后再把所有的水果放进去泡上10分钟，这个步骤可以有效的去除果皮上残留的农药！再洗三片大一点的生菜叶摆在果盘上！
然后，把水果倒在碗里一起搅拌，再倒在已经铺好的生菜叶上，最后把火龙果切成片状，围绕着水果沙拉边上摆好！
当美味可口的沙拉出来的时候，你是不是看的口水直流了呢？其实大家也可以根据自己的喜好来做，比如夏天可以放点西瓜丁，秋冬时节可以放点小橘瓣，有些人也喜欢在最后撒点芝麻，又香又好看！大家看了后是不是很想自己动手做了啊，美食的诱惑挡不住吧！
花一点点时间，做一份水果沙拉 开启午后惬意的时光，这情景永远都值得期待！还有还有还有:水果沙拉里维生素ABCDE爆棚，瘦身又养颜，一直都是女生的最爱。
不同颜色混搭，颜值高，比如说绿色，橙色，红色和紫色，比较亮一点的水果。
当然除了颜色，还可以考虑不同口感的水果原材。有多籽水果，也有口感酥脆的水果，还有一些水分很足，一些纤维饱满，所以选择你喜欢的吧！
4.一定要去皮，去核，去茎。不然你吃的时候吃到皮或者核，不仅吃得不舒服，有时候更影响心情。
所以如果你要添加的水果里面含有樱桃，草莓之类的，最好把皮，核，茎都去掉，这样吃起来就会觉得更干净。
 5.切成统一大小的块或者条。
切成统一大小，这样不仅仅会更好看，而且吃起来更方便。不管是块还是条，选择统一大小去准备。
 6.最好使用每种水果中同一部位，份量最好也差不多。
薄荷总是装饰沙拉用的，似乎可有可无。但是你们错了，其实它可以使瓜类莓类柑橘类水果沙拉味道更清新。
9.再撒一点粗糖。
尤其是莓类和有核类水果里，加上一点点生奶油或者是酸奶，味道竟变得如此满足，相信我没错！

准备食材
5-10颗樱桃，5-6颗桑葚，10颗覆盆子，1个柳橙，1个奇异果，1个火龙果，1杯酸奶。
具体步骤
1.处理各种水果：樱桃去蒂，火龙果切丁，奇异果去皮切丁，柳橙去皮切小片。
2.按照顺序放入所有食材：酸奶，樱桃，奇异果，柳橙，覆盆子，火龙果，桑葚，最后淋一点酸奶。
这样好吃的水果沙拉就完成了，喜欢的人，不如试试吧，好吃又美味！
每次在电视上、餐厅里看到别人做的水果沙拉总是色彩鲜艳，搭配丰富，总想着自己能不能也作出一份美味的水果沙拉。
水果沙拉把各种水果混合在一起，不仅视觉上好看，而且营养更丰富：同样的分量，如果搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果会更好。
而且水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，吃完后有饱腹感，是“减肥党”的必备美食。
水果沙拉看起来简单，做起来却不容易，要做到搭配丰富且营养，就更难了。八个窍门让水果沙拉更美味更营养。
第一、当季水果
水果的品质和新鲜是水果沙拉的关键，什么季节就吃当季的水果，避免购买过季水果。
第二、色彩多样
红色、绿色、白色、紫色等鲜艳颜色的混合所造成的视觉冲击，会使沙拉更加诱人可口。
第三、口感多样
将香脆、多汁、柔软等不同口感的水果混合搭配，会让水果沙拉更有层次感。
第四、去皮去核
水果需要除去所有的茎，核和皮，如樱桃或草莓等。这样吃起来会很干净舒心，没有什么比在不知不觉中咬到葡萄籽、苹果皮更令人郁闷的事了。
第五、切块均匀
把水果认真切好，大小均匀，给人视觉享受的同时更容易食用。所以无论水果大小，让它们在切出来后保持均匀。
第六、比例平均
只有一两种的水果沙拉未免太单调了，吃的时候不觉得很孤独么？一道成功的水果沙拉要让每种水果的所占比例基本相同，这样可以保证沙拉的口感丰富有层次。
第七、一个柠檬
适当的酸味是水果沙拉不可或缺的的味道，挤一些柠檬汁或者柑橘汁在水果沙拉上，不但可以提升口感，还可以起到抗氧化的作用，这样水果沙拉便可以保持长时间的鲜艳色彩。另外可以根据口味添加白砂糖，或者蜂蜜。
第八、奶油酸奶
鲜奶油或酸奶的加入，绝对是水果沙拉的点睛之笔，尤其是对含有浆果类的沙拉，少量的鲜奶油或酸奶可以让水果宝宝们变得与众不同又美味。
注意事项
1、酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。
2、所选水果不能是汁水偏多的水果，这会稀释酸奶和奶油，裹不住水果丁，味道就会差很多。
感谢邀请：
水果沙拉是非常受欢迎的一道美食，使用各种水果和沙拉酱等制作成的。做法非常的简单，水果沙拉营养丰富，很适合现代压力大的工作生活，很多想减肥的人都喜欢用水果沙拉来当做代餐。
制作水果沙拉很简单：
首先，买自己喜欢吃的各种水果和蔬菜，洗干净了之后切小块装盘，然后在上面撒上沙拉酱，或者酸奶等。
一下介绍几种沙拉的制作方法：
（二）鸡蛋水果沙拉
需要食材：鸡蛋5个 苹果 樱桃番茄 葡萄柚 巴旦木适量 柠檬汁适量 蜂蜜 橄榄油 起司适量 薄荷叶适量
制作方法：
1：鸡蛋水煮
2：葡萄柚去皮切小块
3：苹果去皮切小块用柠檬汁淋上防止氧化
4：樱桃番茄对半切
5：鸡蛋切成圆片
6：把鸡蛋片，樱桃番茄，葡萄柚， 苹果块摆成一个圈，然后加上适量巴旦木，最后放上薄荷叶点缀
7: 放碗里倒入蜂蜜和橄榄油搅拌淋上食材即可。
自从到了云南上学，那边水果种类多，也比较便宜，拌水果沙拉的话，还是建议用香蕉，火龙果，苹果，木瓜切成丁，用酸奶拌好就可以食用，口号很好，我比较喜欢用这几种水果，你也可以根据自己的喜好来用水果。也可用沙拉酱拌。这些都是对孩子很好的食物。可能会比较凉，让孩子吃的时候还是要注意一点。这是我自己做的，附上图片→_→
入夏之后温度高了，家里的宝宝和小孩子都没有什么胃口，我看她们没有精神的样子很着急。偶然听到朋友说了一道简单的菜，做法简单不油腻，尝试一下，果然全家人胃口大开！一边喝粥一边吃，舒服极了。今天给大家介绍一下做法。
豆皮藕丁肉卷
食材：豆腐皮、猪肉末、莲藕、新鲜香菇、鸡蛋
做法：
1. 肉末中加入葱姜末，加入料酒。
3. 藕和香菇洗净后切成末。加入到肉末当中，搅拌均匀。
6. 先两端叠起，然后由一侧向另一侧卷起，将肉卷在内部形成一个长条形的肉卷。
8. 蒸好之后取出切成合适的小段，即可上桌。
仔细看了问题下面的补充说明，提问者应该是一位关注孩子健康、愿意为健康饮食学习的妈妈，首先为这样的妈妈点赞！
如果沙拉是给宝宝吃的，那一定是有讲究的。
接下来为宝妈们一一揭晓答案。
我来打个样儿做个示范：
水果沙拉3样左右水果就够了，这个季节可以选择香蕉猕猴桃草莓酸奶沙拉，芒果火龙果苹果圣女果酸奶沙拉，接下来的菠萝，五六月份草莓樱桃，既营养美味又是颜值担当，同时可以撒点原味坚果如核桃、巴旦木等。
这些要领宝妈们get到了吗？你有充分的发挥空间，兼顾宝宝的喜好，做出属于你的独一无二的妈妈味道。有没有什么好的想法？赶快行动吧！
水果沙拉是一道非常简单，但样式可以多种多样，富含多种水果的一道菜！首先先喜欢的不同水果切成丁或块状，按照个人喜好摆出各种形状，或随意摆放在盘中，浇上配酱如沙拉酱，酸奶，或者蜂蜜等就完成了。水果沙拉不但样式好看，同时不同种类的水果一起吃比吃单一的水果摄取的营养素更丰富，吸收效果会更好哦！
水果沙拉是一种非常受大众喜爱的健康养生美食。它是以各种水果和沙拉酱等拌均匀而制成，做法简单，营养丰富，美味又可口。
水果沙拉的制作方法：
材料：草莓，香蕉，芒果，苹果，雪梨，圣女果，葡萄，生菜。
做法：1,所有的水果提前清洗干净，其中草莓，圣女果，葡萄要单独放少许盐泡洗干净。（也可以放点面粉去清洗）
2，苹果去皮切块先放入盐水中浸泡防氧化，雪梨去皮切块，香蕉去皮切块，芒果切块。
3，草莓，圣女果，葡萄，生菜清洗干净后完全控干水分，要么用厨房纸擦干水分。
4，将马乃司少司（即沙拉酱），炼乳，鲜柠檬汁拌均匀。
5，将所有水果拌均匀。
6，将4倒入5中拌均匀。
7，取一个沙拉盘，先铺上生菜，然后将拌好的水果沙拉倒在盘上即可。
健康养生又美味的水果沙拉就做好了，你学会了吗？喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！
春天快到了，准备给宝宝多吃点水果，制作水果沙拉是一个不错的想法。但是建议不要一下子给宝宝吃太多，担心孩子接受不了，可能拉肚子。怎么制作水果沙拉？
一、去购买自己喜欢吃的新鲜的水果，建议提前了解一下哪些水果不能混合一起吃。
二、将水果洗干净，沥干水分，去皮切成小丁点。
三、将切好的水果装盘，洒上沙拉酱。
四、用牙签或者勺子吃水果沙拉。
1.原料大集合
2.香蕉剥去皮
3.切成小块
4.准备一碗凉开水，放少许盐
5.苹果去皮
6.苹果切成小块
7.将苹果泡在淡盐水中
8.火龙果对半切开
9.去皮，切成小块
10.将香蕉和火龙果放入碗中，苹果沥干水分，也放入碗中
11.将一盒酸奶倒入水果碗中
12.搅拌均匀即可
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：
1、苹果在淡盐水里浸泡一下，可防止氧化
2、用酸奶代替沙拉酱，更低脂低卡
3、喜欢的水果都可以做，但最好不要选用汁水较多的
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