目前最安全的安眠药，是真的存在吗？

有在吃褪黑素，说是助眠类的保健品，倒没说有副作用，大概成分是维生素B6，可能是安全点么，但有效性不敢确定。

实际上最好的最安全的安眠药，只能是自己的意识和心态。

快乐为何，焦虑为何，几分精神几分疲倦，各占比例有几何，培养一下钝感力，敏感过度是失眠的致命问题。

还有个有趣的方法分享，是看到一篇文章得来的启发。

同时对于意识和精神，仿佛有了一种新的理解，这个有趣的方法验证了几天还算有效。

假设你体内有一个睡神瞌睡虫，同时有一个清醒的不停暴揍瞌睡虫的家伙。

想象，想象你要起床的那一刻，是什么感觉，对，就把入睡前，当作需要起床的时刻。

就在你闭眼入睡的时间，不要强制让瞌睡虫运作，它不会听话，试着把你暴揍瞌睡虫的家伙喊起来。

不停对自己重复，不准睡，不能睡，不要睡，不要睡，快起来。

重复对自己讲，不要睡着，不要睡着。

循环讲，重复讲。

神奇的是，真的在验证了两三个晚上重复不要睡着，它却真的很快睡着了。

有些评论对于此方法介绍的文章表示搞笑，这不是精神分裂嘛，更睡不着了。

嗯，，可能的确分人。

我相信有一种人，真的很适合这种方法。

这种感觉无法言说，神奇又玄妙，但当你似乎懂了它想表达的感觉，就一定想试验。

而试验的绝妙效果，庆幸被我碰到了。

好吧，就让延伸再多一点，关于这玄机。

你累么，你疲倦么，你敢休息么，敢停止么。

当你像陀螺一样，呼吸仿佛需要空隙，当你的眼睛有点昏花，还要强打精神去看，这密密麻麻的繁重任务，或剪不断理还乱的世态人情……

想不想面对？

想不想面对…

在讲什么，不要睡着？

不要睡着，还想让我不要睡着。

可是听过一句诗，叫“鸟倦飞而知还”。

鸟会倦的。

这感觉，懂的人才会懂，一眼便懂。

但管安眠，世事不必均问。

而再恋惜分秒，分秒又可曾饶过你。

而再不甘沉寂，沉寂又何曾离过人。

于是仿佛，终于发觉了独属的安静空间的存在价值。

仿佛空无一物的空，也有了意义。

加上人类天生的叛逆和矛盾情结，有时也根深蒂固的让人费解。

更是这个方法的妙处。

怎么解析？

喊你奋斗时，你会昏昏欲睡，让你好好休息时，又容易斗志昂扬。

别问问啥，我也不知道为啥，反正人就这么奇怪，就喜欢这样。

想想早上睡不醒还要起床的感觉，就很想睡眠了。

所以，念不要睡着，帮你安眠。