1. **自我接纳**：接受自己的优点和缺点，认识到每个人都是独一无二的，都有自己的价值和局限性。不必为了满足他人的期望而牺牲自己的幸福和健康。
2. **自我关怀**：定期进行自我检查，关注自己的身体和心理健康。保证充足的休息，均衡饮食，适量运动，以及及时寻求医疗帮助。
3. **设定界限**：学会说“不”，保护自己不受他人的负面影响。明确自己的界限，并在必要时坚持这些界限。
4. **自我激励**：为自己设立可实现的目标，庆祝每一次的成功，即使是小小的进步也不忽视。保持积极的心态，用正面的语言鼓励自己。
5. **终身学习**：不断学习新知识，发展新技能，这不仅能够提升自身价值，也能够增加生活的乐趣。
生活篇：
1、作息规律。早睡早起，每天保证有充足的睡眠，有充足的精力。
2、三餐规律。早餐吃好，在9点之前吃早餐，夜宵不吃，晚上九点之后不要吃东西。
3、坚持午睡。午睡一小会不要太长半小时就够了。
4、睡觉前不玩手机。睡前玩手机很容易一玩就错过了最佳入睡时间。可以思考一下今天做了什么，也可以默背一些古诗词。
5、开始自己做饭。有时候花一点时间做饭不光是为了卫生健康，还是为了更好的生活，给自己一点成就感。
11、多喝水。每天八杯水，每天早起睡前一杯水，工作的地方准备一个水杯，建议喝温热水。
12、生活用品定期更换，比如被套、被单、枕套。
13、开始定期打扫自己的房间。房间整洁，能给人一个舒适的居住环境，也能让人心情愉悦。
14、开始对自己的房间断舍离。整理一些不用的东西，不占地方，在这个过程中心情也得到舒缓。
15、开始戒掉一些让自己快速满足的东西。女孩子首当其冲的应该是奶茶，还有熬夜，还是刷短视频，还有打游戏。先从减时长开始，把精力放在其他事情上，慢慢改调。
21、不轻易否定自己，时常给自己打气，增加自己的自信心。
22、不刻意讨好别人，在任何感情里都是如此，友情里不需要，爱情里没有必要。
23、提高社交质量。减少无效社交，多向比你厉害的人学习。
24、少和让你生气的人在一起。比如熟人朋友，比如亲戚，甚至是不靠谱的男朋友。
25、学会拒绝。人际交往中很重要的一点就是要学会拒绝，总会接触到一些不合理的要求，不要为难自己，大胆拒绝。
31、坚持手写。现在电子产品上面的学习笔记太多，很多时候可能一天写不了几个字，但一些重要的东西坚持手写。比如学习笔记，比如日记，比如观后感读后感，比如练字。
32、多看看经典电影经典纪录片。每周或者每月合理安排出时间，看了如果再能写一篇观后感就更好了～～
33、多看看自律的故事和事迹。可以是身边的，也可以知名的历史人物？古语有云：见贤思齐焉，有时候他们也能给你力量。
34、培养一项爱好。可以和乐器相关的，可以和运动相关的，可以和烘焙相关的，可以和园林相关的。
（图源网络，侵删。）
人这一生，不长也不短，努力做让自己开心的事情，远离让自己不开心的元素。
1、人的一辈子，就是走一个过程，生老病死，喜怒哀乐，走过一遍，最终会离开这个世界。一百年后，没有人会记得你，所以不必多愁善感，轻松一点。
2、开心是一天，不开心是一天，过了就过了，想来点，看淡一点，让自己活的轻松点。
3、不要让别人的错误来惩罚自己，也不要让别人的过错，一直抱恨在心，恨只会让自己郁郁寡欢，最终酿成大病。
4、谁也不想，不要太关注别人，多专注自己，想太多别人，就是一种内耗。
5、一辈子很短，只和自己舒服的在一起，让自己不舒服的关系就远离，人生不必迁就太多。
6、照顾好自己健康和心情，你的人生就赢了一大半，其他的其他，就交给命运，人生自有安排。
7、做自己是第一位，你不是谁的谁，什么时候都要把自己放在第一位，因为没有人把你放在第一位。
8、不要在意任何人的眼光，每个人都活的不容易，不要让别人的眼光杀死自己本该不多的对美好生活的向往。
9、不要让自己哭泣，不要让自己情绪崩溃，一个人最好的善待自己，就是无论遇到多么糟糕的事，都不要让自己当成自己的受害者。
10、来年所有的不顺，不快，委屈，都随风飘去。新的一年，我们都要重新出发，好好的爱自己，好好的善待自己。只有这样，这个世界才会善待你。
1：每天早睡早起，让自己有个好心情。
2：做不到的事情不要勉强自己，那样只会让自己变得更累。
3：做自己情绪的主人，不要让他人左右你的心情。
4：尽量每天晚上泡泡脚，这样会增加你的睡眠时间，你的身体也会更好的。
5：每天喝上一杯牛奶，吃上两个苹果。
10：每个月吃上两顿大餐，对自己好一点，别舍不得花钱。
11：没事多看看书，增加自己的知识，让自己懂得更多更广一些。
12：不要和一些烂人烂事纠缠不清，这样会影响你的心情，得不偿失。
13：不要过分太节俭，对自己好一点，有个健康的身体，你的人生才能更精彩。
19：多观察身边的人和事，做一个有思考的人。
20：周末的时候，和家人去公园转转，感受一下大自然带来的新鲜空气。
21：控制每天看手机的时间，多陪陪家人，感受一下家庭温暖的气氛。
22：学着慢慢攒钱，积少成多，等到有困难的时候，你能够拿得出来，不必为钱而发愁。
29：饮食一定要记得荤素搭配，不要让自己太挑食，这样吃起来才更有营养。
30：每天对着镜子微笑两分钟，让自己的心情更好些，生活过得更精彩一些。
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大梅是在50岁的时候，想明白一些事的，她决定善待自己，旅行，谈恋爱，装修房子，做衣服，想干什么，就尽情地去干。
50岁那年，大梅的人生发生了很多变化。先是丈夫跟单位里的一个下属好上了。大梅知道后，不知所措，跟丈夫先后谈了几次，都以争吵不了了之。
后来，大梅的母亲生了一场重病，（大梅父亲早已过世），都是大梅在医院陪护母亲。在医院里，大梅看到生老病死，看到力量一天天从母亲的身体里抽走，同时，她也看到自己内心的脆弱。
再后来，女儿大学毕业，非要远嫁南方。女儿的对象是大学同学，老家是南方的一个小镇，父母都是普通的打工者，还有一个弟弟在念高中。
大梅年少时就喜欢旅行，那时候她最喜欢看的是亦舒的小说，还有三毛的游记。
看亦舒的小说，对爱情，对工作，有了全新的认识。看三毛的游记呢，让大梅对远方的风景，产生了浓厚的兴趣。
少女的心里都有冒险的情愫，只是，她那时候胆怯，没有三毛那种游侠的气质和胆量。但从那时候起，她心里就藏了一个远方的梦。
这些年，参加工作，结婚，生子，为家庭操劳半生，现在，丈夫离开了，父母离开了，女儿也远离了，大梅决定实现自己的这个愿望，去远方旅行。
她锁上家门，背着背包，像年轻人一样，当起了背包客，她去了内蒙古看大草原，还第一次骑上马，在草原上奔驰；她去新疆吃葡萄，吃正宗的羊肉串；她去云南丽江，在酒吧里喝一杯酒，感受夜色里的浪漫和温情。
在海上乘坐游艇，浪花飞溅到衣裙上，大梅头一次有了快意人间的感觉。在华山过长空栈道，她身居华山绝顶，俯视众山小，心里忽然想哭。
后来，她坐在山顶，痛痛快快地哭了一回，把心里憋闷的苦都哭了出来。她要放下这些怨与恨，轻松地活着。
大梅还顺路去女儿生活的城市，看望女儿。原本以为女儿过得很惨，没想到，女儿的小家收拾得干净温馨，女儿和女婿在公司里朝九晚五地上班，小两口很恩爱。
女儿的公婆对女儿很好，他们在一个城市，开车也就是十分钟的路程。他们热情地招待大梅到饭店吃饭，亲家还对大梅说，你到我们的城市生活吧，这里有亲人。
大梅感谢亲家的热情，她现在放心了，女儿生活得很好。她给女儿留下一笔钱，给亲家买了许多礼物，她婉拒了亲家的好意，还是去旅行。
大梅的房子是18年前买的，楼房里面的装修已经旧了，还有一些破损的地方，橱柜，家具，也有破损的。
大梅原本想换个房子，可这个楼房，见证了她的青春岁月，有她前半生的历史，所以，她决定不换楼房了，准备重新装修楼房。
以前，她也曾经想过，老了的那天，就去住养老院。她去参观了一些养老院，高档的环境很好，但价钱贵。低档的养老院价格低，但环境不如人意。
最后，大梅还是决定在自己的家里养老，有私人空间，有自由的生活，有熟悉的邻居，她觉得这种养老方式更适合自己。
于是，大梅开始重新装修自己的楼房，墙壁重新刷了，地面砖换成了地板，家具只留下母亲送给大梅的一套柜子，剩下的全部扔掉，橱柜也全部拆除。
包括热水器，抽油烟机，全部拆下扔掉。整个房间，连旧的窗帘也摘下扔掉了，连被褥也扔掉了，只留下女儿小时候的一些玩具，还有大梅的一些旧书，包括三毛的游记，亦舒的小说。
房子装修之后，大梅重新购置了床，桌子，被褥，窗帘。重新换了热水器，找木匠重新打橱柜、衣柜、书柜。
所有这些，都是大梅喜欢什么样式的，就买什么样式的。所有颜色都是暖色调，都是大梅喜欢的颜色。
重新装修了房子，好像重新换了一个家一样。不过，一些老物件证明这是大梅生活了将近二十年的地方。
大梅喜欢做美食，她喜欢什么，就买什么吃，也不在乎贵不贵，只在乎自己是不是喜欢，只要自己喜欢，她就买回来，烹调给自己吃。
夕阳西下，夜幕升起，大梅斟半杯红酒，挑起一枚蓝莓，欣赏窗外人间百态，享受美食和悠闲的时光。
大梅还喜欢看书，摄影，画画。年轻时候没有时间，现在有的是时间，那就做自己爱做的事。
大梅在退休后，终于过上了自己向往的生活。她善待自己，想去旅行，就旅行。想去恋爱，就谈恋爱。想吃龙虾，就吃龙虾。想装修房子，让自己住的舒服，就去装修，不让自己受委屈。
我是素老三，喜欢我的文章，请帮我点赞、评论。谢谢！
我从去年开始坐在家里不出去挣钱了，我已经走过人生大半，生活比上不足比下有余。我对金钱没有野心，觉得衣食无忧就行。我一辈子身体不好，现在到了更年期更是浑身无力，所以我要善待自己，我现在抓紧时间出去旅游，买衣服挑选质地好的，想吃什么就买来做着吃。我随心所欲尽兴而活，过自己想要的生活，做自己喜欢做的事情。
在最该教育孩子的年龄，这些人选择安逸，他们不是打麻将，就是逛街享受。现在老了，发现儿女工资待遇很低，家里经济不好，自己才着急了，急忙出去挣钱。我想要找一个同伴一起出去旅游都找不到，因为她们自己舍不得花钱，还要忙着出去挣钱，没时间。她们羡慕我天天不是长线旅游，就是本地一日游，潇洒又自由，可是她们却舍不得。
我觉得人一辈子，到哪个山唱哪个歌，在什么年龄干什么事。50岁以后的日子，不再是以挣钱为主，要保护好身体，不给儿女添麻烦，让自己心情愉快开开心心，在开心之余再去挣钱。
我给自己买衣服，买质地良好，款式大气高雅的衣服。以前忙，没时间买也没有机会去穿。现在坐在家里，有大把的时间时间消费，所以我想买什么就买什么，爱人和孩子都很支持我，女儿还给我买项链、买手链，可惜在一次一日游活动中，我丢失了孩子买给我的黄金手链，让孩子心疼了许久，说我没记性，以后出去不要戴首饰了。
只是我这个人消费欲望不高，对物质没有过高的爱好，差不多就行，对于这些，我都不放在心上。
女儿给我办理了美容院的卡，一个星期我去美容院做一次颈肩按摩和皮肤护理，感觉很放松，每次都舒服的睡着了，被美容师小姐姐唤醒。
我参加大众点评V聚会，参加猫眼电影写影评，在城里品尝美食看电影，我还喜欢一个人逛街，不紧不慢，悠闲自在。
我在游玩中结识了几个朋友，我们一起拍视频，一起游玩，我感觉很放松，很惬意，这正是我想要的生活。
我在家每天睡到自然醒，被窗外的阳光和鸟叫声唤醒，洗漱以后给自己做早餐，吃自己喜欢的食物。我做家务，把家里收拾的窗明几净，清清爽爽的。
我庆幸自己，在年轻时该奋斗的年龄，努力刻苦没有偷过懒，才有现在的好日子。房子早早买了几套，孩子培养成功了，他们待遇很高，以后生活质量也不会差。所以才有我现在的随心所欲善待自己，因为没有生活压力啊！
我经常告诉先生，不要给自己压力，把自己搞得身心俱疲，让自己那么累。钱能挣多少是多少，顺其自然，让自己身体健康才最重要，在身体健康之外再考虑挣多少钱。
生活这么美好，不要为一些不必要的事情劳心劳力，要学会享受美好的幸福生活，享受儿女成功的喜悦，享受家庭幸福和睦的快乐。所以，如果有时间，我和先生都是出去玩，让自己开开心心的，因为我们懂得，生活不易，要善待自己。
前几天在小区花园里，遇到一个比我大十岁的大姐，大姐说我的想法很好，说我活得通透，现在的生活很幸福。做人就该这样，要善待自己，让自己开心快乐身体健康，远离让你不舒服、不愉快的人，做自己喜欢做的事情，看自己想看的风景，吃自己喜欢吃的美食，过成自己想要的样子，和谁在一起开心就多和谁在一起，余生别委屈自己，活成一个讨好型人格，像自己一样可怜。
1.按时规律作息是最大的善待，天大的事都别往心里去，你就是人生的赢家；
2.无论如何，人的生命只有一次，因此要学会释放并宽容对待自己，谁对自己好不好都不要计较，顺其自然，千万不要让情绪纠结，那只会伤害了自己；
3.一定要善待家人，这是最根本的，如果把家庭维持不好，那就是失败的人生；
4.以我50岁年龄段的人忠告：把自己身心调节好，把好态度留给家人和孩子；
5.焦虑抑郁是许多人特别是中年人普遍的心里，那么，要走出焦虑抑郁，就要走出个人的小天地，不要长时间待着屋里，多走动走动，这个不一定是走动关系；
6.平稳心态，不急不躁，所有的事情都会有一个结果，只要我们努力了，剩下的就交给天；
7.工作干不完，所以不要事事掺和，这样也可以减少矛盾是非，掌握火候干工作，该我们的份内就一定要做好；
8.一定要多读多看多观察，减少干扰，留给自己一些独处的时光，每天留一些反思的时间给自己，提高自己；
9.生活之艰难告诉我们有时还得委曲求全，此后得很快转移注意力，平稳自己的心态，这很重要；
10.不要逞能，保全好身体才是最重要的，一时的风光并不能代表长时间的，只有常青树才能散发魅力，你今天倒下了，很快便会被忘记，因此，只有保持持久的魅力才行；
11.在工作和人际交往中，我们有时很难遵从内心，不愿意做的事情还要去做，这就是人生，此后，要很快扭转自己的不良情绪。
12.承担自己该承担的，也不能什么事情都不做，只有调节好身心，锻炼强大的内心才能更好的走下去。
13.善待自己包括管好自己的嘴，别给自己惹麻烦，少说自然是非少，许多的事情都是因为爱说话造成是是非非，让自己为难纠结。
14.提高自己的自律性，多一些积极思维，少和负面情绪大的人在一起，那会对自己造成很大的干扰，如果实在避不开，就尽量保持沉默，这样会减少生气。
15.我们拿什么表明自己仍然存在着，答案就是身体，因此，善待自己必须保证健康的身体。许多的疾病都是因为情绪饮食造成的，而情绪在现在社会占了很大比重，因此，善待自己就要放过自己，别跟自己较真，被人瞧不起又如何，被人说闲话了又如何，没有竞争过别人又如何，没有高档车又能怎样，只要我们依然健在就是最好的证明；
16.今年已经50岁的我没买商品房，没买小汽车，可我活得依然高兴，因为我会调节自己的情绪，没买商品房小汽车肯定给我减少了压力，那我自然很开心。遇到不开心的人和事，我会很快转移注意力，投入到我喜欢做的事情当中；
17.一切都会烟消云散，一切都会随着时间的推移而淡化消失，所以，你根本没有必要较真，要学会放过自己；
18.最后，我再提一句忠告：日常尽量不说损德的话，宁可不说，也要学着给自己积德，这样才能心安理得，心情才能平稳，做起事情才能有条不紊。
我善待自已的第一步，就是把我居住了快20年的房子重新装修了。如今我们已经60多岁了，好好把房子装修一下，准备在这里养老了。据说我们社区准备投入居家养老的服务。
我们的房子周围地理优越交通方便，购物方便就医也很便利，房子是一楼有个小后院三十多平，小后院外面有一免费的停车位，左边我们种了一棵桂花树，右边种了一棵香椿树，春天来了可以吃香椿炒鸡蛋，秋天来了可以闻八月桂花香。
装修开始刷了墙面贴了壁纸，换了灯具各种开关，重新装了窗帘，买了新沙发买了新衣柜，重新装了厨卫吊顶厨柜，装了热水器消毒柜，全套的油烟机燃气罩，总之旧的坏的都换掉了，能想到的都办到了，将来准备把家用电器再换一遍，就OK了。
我们是城市里普普遍遍的退休工人，拿着2000多的退休工资够吃够花，住着不大的房子够住还好，我们尽自已的能力把居家环境，打理的井井有条整洁卫生，也是善待自己的具体表现，年令大了花点小钱，居家焕然一新，心情也是美美的，好好吃饭好好睡觉养好身体，好好善待自己，好好享受如今的好生活！
1.吃好喝好睡好，心情好。人生除了生死，其他都是擦伤，让自己身心健康，比什么都重要！
2.尽力而为就好，不勉强少自责。破裂的婚姻和工作里的失误并不意味着我是一个「失败的人」;一次成绩不理想，并不意味着我是愚蠢的。
3.不放任自卑情绪野蛮生长。无论我的长相如何，我都是一个值得被爱的人。
4.心安理得、心平气和的接受别人的夸赞。
5.不任由面子牵着鼻子走， 不勉强自己，懂得说不。比如，明明自己不喜欢参加一些朋友的聚会，但又害怕他们背后议论自己不合群，担心以后没有朋友做，就硬着头皮勉强迎合他人。
6.祸从口出，人微言轻就闭嘴。清晰地明白真正的友谊都是强强联合，各取所需而已，而不是讨好别人，强行入圈求关注。
7.不抱怨，把逆境当机会。不纠结于造成的损失，承认当下的能力不够，看清自己的不足，勇于面对和改进提升。
8.接纳自己的不完美，善于原谅自己。过度的内疚是不安和焦虑的心灵毒药。
9.不总是压抑自己的需求。明白一个好汉三个帮的道理，不总是把麻烦别人，当成是一件难为情的事情，内心会有不安，感觉亏欠了别人。
10.学会遗忘，既往不咎。小时候，假如记性不好，是会挨骂的；然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。张小娴的这段话耐人寻味。
1、别太辛苦，别透支自己的身体。不要在年轻的时候拿生命换钱，等年老的时候再拿钱换生命。每天按时吃饭，按时休息，积极锻炼，不沾烟酒，少吃垃圾食品，不透支健康。
2、不要过度付出，无论是爱情、友情还是同事之间的感情。付出越多越让人觉得理所当然，假如你每天都帮同事带早餐，有一天你起来晚了没带，就是你的错。人都是惯出来的。
3、不要死要面子活受罪，宁可拿着六七千块钱的工资去挤公交和地铁。也要留在大城市，成为房奴车奴。报喜不报忧的家庭最容易出现当代樊胜美，在大城市并不是只有风光，还有数不尽的压力，回老家未必不好。
7、受了委屈要说出来，有想法也要说出来。不要让人猜，不要以为别人懂。假如你不说，别人不会知道，时间长了容易钻牛角尖，容易患抑郁症。而说出来别人才能顾及你的感受，越挑剔的人别人越在意。
8、对于大部分人而言，永远不要期待婆媳如母女。希望越大，失望越大，面子上过得去就行。婆媳关系很微妙，时常互相看不上，保持敌对状态。婆媳保持一定的距离，就是善待自己。
9、把时间和金钱花在自己和家人的身上，远离酒肉朋友。知己有一两个就够用了，其它的朋友只能锦上添花，不能雪中送炭。远离那些对你爱搭不理的朋友，一起吃饭和出去玩不要打肿脸，充胖子，不要给所有人买单。
13、害人之心不可有，防人之心不可无。在外边保护好自己，当自己处于弱势的时候，不和对方争辩，宁可挨骂也不还嘴。你不确定对方的势力有多大，也没法确定对方是不是烂人。
14、定期给衣柜瘦身，大人和孩子不穿的衣服放进回收站。不要自讨没趣拿旧衣服送人，除非关系不错的亲朋好友主动和你要。否则，你的衣服也许不会被善待，它可能是厨房门口的垫脚布，可能成为卫生间擦马桶的抹布。
15、了解自己的能力，不盲目跟风。听说代购赚钱，就做代购囤货；看短视频带货是风口，就做短视频，结果备受打击。没有金刚钻，别揽瓷器活。尺有所长，寸有所短，盲目跟风只能消磨自己的信心和勇气。
19、别太在乎别人的感受，照顾好自己的情绪。无论是朋友的背叛，爱人的抛弃还是同事的算计，都不值得你借酒消愁，不值得你为难自己和作贱自己，及时止损是最明智的选择。
20、女人爱自己，别人才会更爱你。过年三件套一定要有，做头发，做指甲，汗蒸。再给自己买一套化妆品，给自己买新衣服和鞋子。舍不得吃舍不得穿，不会富起来，只会让自己的委屈经年累月地积累。
1.不要把爱情和婚姻，当成不可或缺的存在！
2.有条件的爱别人，无条件地爱自己。
3.想要在婚姻当中获得幸福，就要把婚姻生活过成单身一样！
12.让自己一直处于学习和思考的状态。
13.保持对生活的好奇和敬畏，去发现生活中美好的一面。
14.在工作中不要亏待自己，不喜欢做的工作就不要去做。
15.遇到不开心的事情，不要总是憋在心里，压抑自己，而是要学会倾诉！
16.一定要多出去走走，多看看外面的世界，不断丰富自己的阅历！
17.能不在意的事情，就忘记，能不计较的事情，就放下。
18.一定要给自己留下有弹性的空间，别把自己搞得那么累！
19.学会静下心来看看书，正所谓腹有诗书气自华。
29.学会让自己与自己相濡以沫。
30.凡事想开一点。
31.认真生活，每天画个淡妆，穿上喜欢的衣服，抬头挺胸，阳光自信！
32.家家有本难念的经，想要过得幸福，凡事都要看淡，一切都要随缘。
33.不要管别人怎么看，你需要把主要的时间和精力放在自己的身上。
34.别人怎么对你，你就怎么对待别人，不必太在乎人与人之间的一些表面情绪。
35.早上留出一点时间喝一杯咖啡，在阳光下好好呼吸一番新鲜空气。
43.不要沉溺于过去！
44.蛮不讲理的人，不必与之计较！
45.不要自责，喜欢和反感，本质上是一回事。
46.远离那些总是否定你，打压你，诋毁你的人！
47.善待自己的心灵和精神，珍惜自己的健康。
48.多给自己和对方一点时间和空间。
49.享受重复体验带来的意想不到的快乐。
50.行万里路，读万卷书，拓宽自己的精神领域。
51.要有自己的兴趣爱好和自己的社会圈子。
59.学会储存美好的事物。
60.做不到的事情，千万不要勉强自己。
61.好好关注自己内心的感受，而不是总担心别人的看法和态度，一味地迎合和讨好别人。
62.不要为了一个男人，付出自己的一切！
63.不要过于追求完美，要接受自己有缺陷。
64.少要求别人，减少对别人的失望。
65.珍惜眼前的美好生活，不要把过去发生的事情，作为你停滞不前的借口！
66.善待自己的身体，不要为了实现职业理想，没日没夜地加班，最后让身体得到亏损。
善待自己的关键就是做好六件事！
人生的起点和终点都是一样样的，生老病死是自然规律，最大的区别就在于追逐生命的过程中。在一抹生活的烟火中，谁都有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤。那么，在坎坎坷坷的人生中，如何善待自己，关键就是做好六件事：
02懂得向生活适度示弱。
一个人的能力有大小，在现实生活中，懂得向生活适度示弱，人的心负就不会太重。关于这一点，在职场上相当重要。
比如接受一项工作重任，事前适度向上级示弱，你我得到的资金、人员等资源配置就多。倘若不善于示弱，就缺乏有效的资源配置，没有调动与激励人的手段，要出色地完成工作重任就困难得多。
比如给人办事，不懂得示弱，高估自己的人脉关系，凡事不留余地，往往出力不讨好，一旦事情办不成，落下的埋怨就多。
因此，无论在工作中，还是在日常生活中，懂得向生活适度示弱，就是为自己的内心减负和善待自己的表现。
04有病早查不给身体埋雷。
善待自己存在关键的一条，就是要做到有病早查不给自己的身体埋雷。
在人生长路上，身体健康永远是第一位的。在身体健康上，谁也不能代替你自己。
自己有一位同事，仅仅三十多岁。去年上医院看病时，被查出患上乳腺癌，前前后后不到两个月便离开人世。
像这种病如果发现在早期，完全可以做截除手术。关键还是平常不注意身体健康，总认为年轻没有当成一回事。
因此，不管我们从事什么职业，有病一定要早查早治，不要让小病拖成大病。尤其是要养成每年做一次常规体检的习惯。
06做好当下活出今天的精彩。
善待自己，最重要的是做好当下活出今天的精彩。
生活总不能活在回忆中，昨天再辉煌，也已经是故事；明天怎么样，还是未知数。只有做好当下活出今天的精彩，才是生活的王道。
万丈高楼平地起。无论你我做什么，只要能够做到今日事今日毕，脚踏实地，一步一个脚印，就会最终成为人生的赢家。
总之，如何善待自己，关键就是做好六件事：接受人生的不完美，懂得向生活适度示弱，保持有规律的作息，有病早查不给身体埋雷，远离烂人烂事不给内心添堵，做好当下活出今天的精彩。愿你我在一抹生活烟火里，善待自己，且行且珍惜！
60岁的宋姨在送走了伺候了偏瘫近十年的老伴后，她收拾行李去了她最想去的北京，她说她要为自己活一次。
宋姨20岁嫁到了谭叔身边，她说年轻时跟着谭叔起早贪黑，没日没夜的，在菜市场里卖牛肉，一年三百六十五天，除了正月初一，全年无休。
宋姨不怕苦不怕累，每天四点多就会出摊，守到下午五点多才收摊。碰到生意不好的时候，她还得熬夜把肉处理，做成腊肉。
宋姨生了两个孩子，一男一女，她说她因为生意亏欠了儿子女儿很多，忽略了他们很多。
她每天就顾着牛肉摊上的生意，谭叔送货进货，两个孩子完全是散养长大。
宋姨嘴巴甜，情商高，很会处理人际关系，跟她一排的几个摊位里，就她的生意做得最好。
生意做得久了，手里的积蓄也多了。宋姨说她一有钱就置办房产，现在她在市场里有4处门面，还买了块临街的地皮建了一栋6层高的楼房。门面每年有二十多万的收入。
宋姨说以前起早贪黑的在摊位去，从没认真捣饰自己，每天总是看见别人打扮的漂漂亮亮的在大街上，她一年四季都是素面朝天。如今不出摊了，时间有了，她要好好改变下自己的形象。
宋姨去给自己做了一个时尚的卷发，染了一个当下流行的棕褐色的颜色。她说她要从头开始改变自己。
宋姨不会画眉，听说纹眉后可以不用画眉，她也赶了时髦给自己纹了个适合自己的眉形。
宋姨说趁自己身体状况允许，走的动，她要多出去走走看看，弥补自己前面几十年的辛苦劳累。
宋姨一心想去天安门广场看升旗，想去爬爬长城。她像年轻人一样，来了个说走就走的旅行，报了个旅游团来了一次北京双飞七日游。
旅游回来后的宋姨，人也格外精神。她说旅游团里和她一样年纪的老婆婆现在都学跳舞，学拍视频。宋姨说这样的生活才是丰富多彩的，本就开朗的她，性格上也自来熟，她结识了一帮志同道合的同龄人。
她每天约着同伴们一起去学跳舞，一起约着出去拍拍美照，拍拍短视频。没事的时候约上三五姐妹去爬山，扛着相机去拍美景。她说一方面锻炼了身体，一方面丰富了自己的生活，还赶了个时尚与时俱进。
宋姨以前的衣服清一色的灰色黑色，因为出摊很容易弄脏衣服，为了方便清洗，她几十年如一日，就那两个颜色换来换去，如今的她尝试着给自己买各种颜色的潮服，她说趁自己还没老态龙钟，穿自己喜欢的颜色，尝试自己没穿过的颜色。
以前的宋姨舍不得吃，如今她会经常给家里人和自己做各种美食，不会做的她会跟着短视频里学。一个月里她喊家里人去下几次馆子，宋姨说钱赚那么多要适当的懂得享受生活。
题主问要如何善待自己？
我想大概就是趁年轻的时候给自己创造足够的经济实力，保持好一副健康的身体，保持对生活的热爱，拥有一颗年轻的心。到了退休的年纪，干自己想做的事，去自己想去的地方，做一个真实的自己吧！
1、人生短短几十年，生不带来死不带去！别太在意荣辱得失，不急不躁，不慌不忙，顺其自然！
2、不要太在乎别人！别人不参与你的生活！你才是主角！嫉妒你的人才议论你，仰慕你的人才追随守护你！所以请在乎自己！
3、大度待人处事！就算别人得罪过你，也不要耿耿于怀！因为是人都会犯错，有口无心也是常态。有心者不会改，无心者事后忏悔，所以何必较真！
4、及时止损！知道别人人品不行就要及时远离，给自己一个好质量的朋友圈，才能身心舒畅！
5、好好吃饭和生活！这世界没有谁会一直陪着谁，终究是一个人的行程，有的人只是提前离场。与自己和解，你的生活就温馨！
6、往事清零，当下第一！放下过去，立足当下，认真生活，炊烟清茶！
7、要理智！理智的处理任何事和待见他人！是在稳定自己，修养自己，以及丰富自己！
8、只要活着，终会遇见更好的自己！实现理想且实际的生活！人一定要给自己信心和鼓励，希望的动力！
9、学会独立！经济独立和思想独立！有稳定的收入和正确的观点，给自己一份踏实和一份安然！
10、别为难自己！能够为难你的人就根本没有为你考虑，所以不要考虑她的事！守护自己的本分就是最好的回应！
11、爱自己，是终生幸福的开始！人活一世,草木一春。时光短暂要为自己而活，多为自己考虑和善待自己，才能有更多好事不期而遇！
答：沉淀强大自己，最能善待自己。
一切的示弱、畏缩、自贱、麻木、求全、小我等等，都不算善待自己，唯有沉淀强大自己，拥有碾压实力，才能真正善待自己。
三，沉淀强大自己，就是不为经验所拘，要果敢地打破旧的思维框架，做出新的抉择，特立独行，避免被降维打击。
四，沉淀强大自己，就是风物长宜放眼量，知己知彼，博采众长，吐故纳新，走向逆袭。
1、 不要让自己太忙、太累。学会放松自己，学会忙里偷闲，学会享受脑海里放空的片刻。
2、 不要让自己不开心，保持心情愉悦是最好的善待自己。
3、 不要让自己生气。用别人的错误来惩罚自己很不值得，生气容易生病。
4、 不要让自己太闲、没事做。无所事事的感觉很痛苦，人太闲了也会生病。
9、 不要忍饥挨饿，更不要暴饮暴食。饮食健康、合理搭配是最好。
10、 不要食用垃圾食品。垃圾食品危害健康，长期食用会导致三高，这不是危言耸听。
11、 不要刻意减肥。只要拥有健康的身体，胖点就胖点，不需要过分顾及形象。
12、 不要过分追求金钱、物质和虚荣，这些都是身外物，太在意了会让自己心态失衡，会让自己不开心。
13、 不要滥用药物。是药三分毒，能不用药就不用。永远相信，最好的药物是一日三餐和白开水，最好的医生是自己的免疫力。
善待自己，做到以下四点:
1.不生气， 一直心平气和 。不生气， 脸色好了 ，心气顺了， 身体就好了 。
2..不争辩 ，不与任何人产生口角 。争论不休， 不过是给自己添堵 。不争就是智慧， 就算别人赢了， 你也没有输。
3.不软弱 ，该翻脸时就翻脸 。人善被人欺， 马善被人骑 。一个人过于善良，总是吃亏。 老一辈的人常常劝导我们 :吃亏是福 。可是，盲目吃亏， 福气就会弄丢 。
4.不依靠，自己做大做强 。靠山山倒 ，靠人人跑，靠自己才是最大的底气 。善待自己， 无需把自己依附在任何人身上 。
1、爱惜自己的身体。
不管什么时候，都要爱惜自己的身体。 一个人不管拥有多少财富，拥有多么甜蜜的爱情，拥有多么幸福的家庭，拥有多么成功的事业，一旦身体健康出现问题，他所拥有的一切都将大打折扣。
我们首先要有一个健康的身体，才有能力去享受人生中其它美好的东西，千万千万保重自己的身体！
不管多忙，都要锻炼自己的身体。
2、不攀比。
一个人出生在什么家庭、智商有多高，那是命里注定的，不要去跟别人攀比上生没有给你的东西，那只会徒增悲伤。
3、不要跟自己较劲。
我们每个人都只有一辈子，人生在世三万天转眼就到了，不要成天跟自己较劲，活着一天就要快乐一天。
4、学会忘记。
人最大的烦恼，就是记忆力太好，总是记得过去的痛苦和烦恼。
试着忘记过去，就可以重新开始生活。
5、适时让自己歇一歇。
弹簧拉得太紧，就会失去弹性，人生也是如此，如果绷得太紧，就会失去动力。
在人生的旅途中，记得适时让自己歇一歇。
6、活在当下。
不要总是对过去耿耿于怀，更不要焦虑未来，认认真真地做当下的每一件事，认真地喝水，认真地吃饭，认真地工作，认真地休息。
放下罪恶感，放下自责， 接纳过去对自己人生的影响，放下对未来的焦虑，活好当下的每一天。
7、不要计较，让自己活得轻松。
跟别人斤斤计较，其实就是给自己找不开心。 少跟别人计较，让自己活得轻松一些。
8、接受自己的不完美。
我们每一个人都是凡夫俗子，不是无所不能，我们都有自己的长处和短处，因此我们要勇于接受自己的不完美，不要让自己生活在懊恼中。
9、不要活在别人的眼光中，做好自己就行了。
每个人在这个世上都有自己的生活，不要用别人的眼光来要求自己，做好自己就可以了。
10、一定要爱自己。
如果你觉得这个世界没有人爱你，那么你自己一定要好好爱自己，不然，这世上就没有人可以爱你了。
11、人最终都是为自己而活，不必去讨好别人。
1.照顾好自己的身体
2.自己拿自己当回事，累了就休息，病了就去医院，别硬挺
3.永远把保护自己放在第一位，而后才是帮助他人
4.凡事一定要量力而行
5.努力赚钱，有钱才能过更好的生活
6.接纳自己的不完美
7.保持微笑，让自己快乐
8.偶尔健忘，忘掉生活的不愉快
9.学会独处
19.不要随便去可怜别人
20.远离无效社交
21.不跟烂人烂事纠缠
22.永远不要站在自己的角度，预测他人的心思
1、健康饮食，不点外卖，不到饭店吃饭，一日三餐自己做，馒头自己蒸，面条自己压，在家也能做出饭店里的大牌菜，比如：麻辣鱼、水煮肉片、可乐鸡翅等等，精心挑选食材，吃着放心。
2、一日三餐按时吃，早餐尽量在8点之前，晚上8点半以后再吃东西就是宵夜，对身体无益。不要暴饮暴食，每顿只吃七八分饱。餐后，记住吃点时令水果。水果有烂块千万不要再吃。
3、 工欲善其事，必先利其器。做饭的炊具一定要买健康环保的，用着顺手的。电压力锅煮粥不溢，麦饭石炒锅特别省油，不粘很好用，看着锅具就有做饭的欲望。
4、不买零食，闲暇时自己做一点小点心，犒劳一下自己。
5、穿着不用光鲜靓丽，端庄大方就行。买衣服无论贵贱，首先要穿着舒适，其次是好看，不是特别中意的、可有可无的慎买。
6、给自己选一项运动项目，无论再忙都要坚持，比如，我每天早上坚持打太极拳，冬练三九，夏练三伏，从不间断。
7、生气是拿别人的错误惩罚自己，心情不好时，千万不要用白酒麻醉自己。不开心时，到大自然去，或者约闺密聊天，喝下午茶，或者一个人到KTV嗨歌都可以，说起来你们可能不相信，孩子小时，有次和老公生气，自己到KTV包个迷你间，一下午10元钱，我不会唱，跟着原声瞎吼一晌，不气了，总之，要学会释放情绪，不要封闭自己。把人生的无奈化为一笑，宽容别人也是放过自己。
8、有时候，要学会对自己“狠”一点，护肤品一定要买正牌，街边㾾价处理的尽量不要买。
9、每天早上起床后，把房间快速打扫一遍，把桌上的浮灰擦去，屋里干净整洁是最好的风水，也是一个人好心情的开始。
10、自律的人生战无不胜，晚上10点以后睡觉，不再看手机，养成按时作息的好习惯。
11、经常调节心情，适时给自己一个奖励，比如，今天取得一个小成绩，可以买一个平时很向往的要么是吃的，要么是小首饰。
12、减少应酬，不是必须参加的能免则免。不喜欢的场合，听从内心，不必勉强自己。
13、每天抽空看书学习，不让自己落伍。
14、没用不需要的东西，断舍离，脱离心中执念，人生轻盈前行。
15、每年体检身体，哪有不舒服，及时就医。
如何善待自己，简单地说：随心、随性、随缘，活得轻松一点；不迁就、不偏执、不硬撑，活得豁达一点。
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