经常在大太阳下晒一晒背部，可以美颜、养生？

晒背养生？小心健康风险！

近日，有专家指出，晒背这一看似健康的习惯，实际上可能带来不小的健康风险。晒背，即背部接受阳光和紫外线的照射，被一些人认为具有养生或美颜的效果。然而，从医学本质上看，这种做法并不科学。

首先，暴露在紫外线下可能会引起皮肤晒黑或晒伤，出现肤色改变、红肿、疼痛甚至水疱等症状。长期日晒还会加速皮肤老化过程，导致皱纹、色斑等老化现象的出现。更为严重的是，过度的日晒还可能增加患皮肤癌的风险，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤等。

虽然适量的日晒可以促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康，但每天只需短时间（约15分钟）的日晒即可满足需求，无需暴露大面积皮肤，更不需要专门晒背。从现代医学角度看，正确的做法是避免长时间直接暴露在强烈阳光下，并使用物理遮挡或联合防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。

专家提醒，公众应树立科学的健康观念，避免盲目追求所谓的“养生”方法，从而保护自身健康。