为什么照顾别人的总是我？

强迫性照顾：你是否也在为他人而活？

引言

最近观看《马男波杰克》时，猫女这一角色引起了我的关注。她是马男的前女友兼经纪人，总是第一时间出现在马男遇到麻烦时，帮助他解决各种问题。对待朋友也同样尽心尽力，却不求回报。然而，她却不懂得如何照顾自己，总是爱上不合适的人，失恋后也不允许自己表现出脆弱。

猫女的心声

猫女曾向马男坦白，她害怕被照顾会让她失去自我，担心变得过于依赖和软弱。这种心态使她在面对困难时总是独自承受，将最好的一面展示给他人，而将痛苦深埋心底。

强迫性照顾的概念

你是否也有类似的经历？习惯性地照顾别人，却难以接受他人的关怀？这可能是陷入了“强迫性照顾”的行为模式。心理学家鲍尔比在研究依恋理论时提出了这一概念，即在亲密关系中总是扮演给予者的角色，难以成为接受者。

具体表现

强迫性照顾者通常对他人的需求和情绪非常敏感，将照顾他人视为自己的责任，却忽略了自己的情感需求。梅勒妮·坎特伯瑞等人提出的“照顾行为系统”表明，当感知到重要他人需要帮助时，这一系统会被激活。对于强迫性照顾者而言，这一系统常常处于过度激活状态，他们自然而然地认为照顾别人是自己的职责，即使对方并未请求帮助。

结论

如果你发现自己经常成为照顾者，却很难接受别人的帮助，或许你需要反思这种行为模式。学会关心自己，同样重要。