长期吹空调易吹出“面瘫”？存在误区， 如何预防“空调病”？

长期吹空调与面瘫的关系及预防空调病的方法

长期吹空调是否易吹出“面瘫”

关于“长期吹空调易吹出‘面瘫’”这一说法，存在一些误区。实际上，面瘫的发病机制并不明确，目前认为的压力大、睡眠不足、病毒感染等是较为公认的诱因。吹空调和吹风与面瘫之间并没有直接的关系。因此，长期吹空调并不会直接导致面瘫。

如何预防“空调病”

1. 使用空调时注意通风

为了预防空调病，应当每天定期打开窗户，关闭空调，进行通风换气。这样可以利用自然风降低室内温度，并保持室内有一定的新鲜空气。

2. 控制空调温度适中

空调室内温度不宜过低，以免与外界温度相差过大，导致感冒、支气管炎等疾病。一般来说，室温以27℃28℃为宜，对于男性来说，可以适当降低1℃2℃。

3. 定期清洁空调

空调内部环境的清洁非常重要。应定期请专业人员对空调进行清洗和零件更换，以防止细菌、灰尘、病菌等累积。

4. 避免空调直吹

在空调环境下工作学习时，应避免让通风口的冷空气直接吹在身上。特别是出汗时，最好不要直接吹冷空气，以免冷却太快，导致生病。

5. 保持室内湿度适宜

吹空调容易导致室内空气过于干燥，这会使我们的鼻粘膜、气管粘膜变干，造成细菌的侵入，影响呼吸道。因此，应保持室内湿度适宜，可以通过放置加湿器或一盆水来实现。此外，放置一盆植物也可以净化空气。

6. 保持皮肤清洁

由于空调环境频繁，冷热突变，附着在皮肤上的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺，导致感染和化脓。因此，应经常保持皮肤清洁，通过经常洗澡来维持。

7. 注意衣物穿着

在空调环境中工作学习时，应注意衣物穿着，应满足空调环境中的保暖要求。特别是在晚上睡觉时，最好不要使用空调，并确保睡觉时关掉空调，以保证安全。

通过上述预防措施，我们可以有效地避免空调病的发生，享受舒适的夏季生活。