如何学会接纳孩子的情绪？

接纳孩子的情绪，让亲子关系更融洽

“不许哭，把眼泪收回去”、“这么点小事你就哭哭哭”……当我们遇到孩子摔跤或受到一定挫折哭泣，我们惯有的思维孩子觉得孩子小题大做，通常会让孩子压抑受伤时的情绪。

这也是养育孩子当中，经常会碰到一个的问题：如何接纳和管理孩子的情绪。1911学堂好老师在线平台心理咨询师封春荣老师给出了如下解答，家长朋友可参考收藏。

情绪经常被接纳的孩子，性格一般比较平和、亲子关系比较和谐，遇事能互相商量；而经常被阻止情绪宣泄的孩子，他们的内心是压抑的，有什么话也不会对父母开口，遇到事情也不会跟父母商量，亲子关系也往往不是那么亲密。

家长不要强硬的制止孩子哭泣，孩子情绪不好时大人需要做这三步：

父母调整好自己的情绪

“其实孩子哭的时候，最先需要处理的是家长的情绪。”

德国心理学家卡萝拉·舒斯特认为，孩子的哭闹会让父母处于一种焦虑状态，让许多家长怀疑为人父母的能力，觉得自己处理不好孩子身上发生的问题，父母会对孩子的哭泣烦躁、紧张、排斥，甚至是反感。

所以接纳孩子情绪的前提是要父母做好自我情绪管理，孩子有了情绪，我们首先要保持冷静，先理解孩子，站在孩子的角度接纳这种情绪。

作为一个成熟的父母，如果自己的情绪自控力不好，当孩子有情绪的时候就会产生对抗情绪，这样反倒不能很好地处理好孩子情绪问题，会让亲子关系愈发紧张。

所以作为父母也要做好自我情绪的调整和接纳，当你能处理好自己和情绪关系，当遇到孩子情绪问题，也能泰然处之。

学会接纳孩子的情绪

蹲下来，多站在孩子的立场和角度去考虑问题，共情孩子的感受。

有些问题或许我们觉得是很好面对和解决的，但是处于这个年龄段的孩子，心智还不成熟，经历也不丰富，他们往往并不具备处理这个问题的能力。

包括之前我也是这么对待小嘟的，刚入高中的时候，面对班级有着十几年专业美术学习经历的同学，对于初学的小嘟来说，压力可想而知。

可我却以我的经历来定义孩子，觉得坚强一点熬过去就没问题了，认为孩子不够强大，而忽视了她背后的情绪。

当我开始关注到孩子内在的情绪小孩，抱着孩子抚摸着她的头，跟她说你所有的委屈、不满、压力都可以发泄出来……

积极倾听，学会接纳孩子的情绪，可以帮助孩子减少负面情绪的恐惧。“情绪是友好的”，“情绪并不是一件坏事”。

当孩子有了你的支持，内心就会慢慢地平静下来，不会恐惧和害怕，敢于直面眼前的困难，状态也随之越来越好。

引导孩子自己解决问题

当遇到问题的时候，跟孩子站在一起解决问题，而不是跟问题站在一起针对孩子。

作为父母各方面阅历丰富，处理和解决问题的能力肯定优于孩子。遇到问题孩子无法解决时，从实际问题出发，引导和帮助孩子如何解决。

告诉孩子每一个问题都有三种以上解决方式，用积极向上的心态去面对，眼前就会豁然开朗。

每个人都是有脾气的，很多父母看到孩子发脾气，会习惯性地去压制孩子，而当孩子的行为被受到强力压制时，他们便会出现反弹，表现得更为激烈，久而久之，孩子与父母就形成了一种对抗模式。

著名心理学家约翰.戈特曼认为：如果父母不能读懂孩子的情绪，不能接纳和包容孩子，使父母和孩子之间的关系不够圆满，那孩子很容易因为自我尊重感缺失而变得不安，做出极端行为的危险概率也会变大。

做情绪的主人，控制好自己情绪的同时，学会尊重和接纳孩子的情绪，必将收获和谐融洽的亲子关系。