1、裸睡，让自己彻底放松。
2、每天8杯水，夏天时甚至更多，注意是白开水或者矿泉水，不是碳酸饮料。
3、每天梳头早晚梳头300下，让头部血液循环更顺畅，毛囊得到更好的刺激，身心更愉悦。
4、上班时，有事需要离开岗位，千万要记得给电脑锁屏，否则你的努力就很有可能是别人的功劳。
5、在哪里拿的东西，用完后马上放回原位，这样的话方便下次再用时能马上找到。
11、每天早晚健身，人体最好的抗衰就是保持运动，让肌肉、细胞处于活跃的状态，人才能显得年轻。
12、一定要有充足的睡眠，每天晚上休息时间不能晚于半夜12点，睡眠时间不得少于6小时。
13、吃饭咀嚼饭菜时，要左右牙齿都用到，可以避免大小脸。
14、洗头前先梳理一下头发，把头发理顺了再洗可以减少掉发。
15、工作时每隔45分钟走动一下喝杯水，四肢伸展一下后闭目3分钟再继续。
21、每天早上醒来后，先在床上动动身体再起来，切忌突然间起床。
22、定期给皮肤做护理，有效清洁和补水补营养，轻轻的按摩能促进吸收。
23、第一眼就让自己不舒服的人，不会勉强自己与之交往，因为以后只会让自己更加不舒服。
24、不会因为跟某个同事聊得好就对人家掏心掏肺，这么做只会妨碍自己的职场发展。
25、同事说公司不好领导不行时，只是听听但不发表意见。
31、朋友请客吃饭，记得下次一定要回请，这样的友谊才能长存。
32、跟关系再好的朋友，也不要把自己的事情和盘托出，万一哪天交恶，把柄全在对方手上。
33、借钱给任何人，一定要让对方打欠条。
34、不能当着别人的面说的话，在别人背后也别说。
35、领导不喜欢的人，不要在公司里表现得太亲密，对你没啥好处。
41、离那个整天有很多“料”爆给你的人远一点，因为总有一天，你也是她口中的主角。
42、明明有老婆孩子，还每天晚上问你“睡了没有”的男人，最好将他拉黑。
43、要存钱，收入高就多存，收入低就少存，但每个月都要有钱剩。
44、要有一两个知己，相互之间没有套路没有算计，让你放心、开心、无肺无心。
45、放下对所有人的期待。
11、不跟整日抱怨、负能量满满的人频繁来往，不然会影响到自身的气场和积极性。
12、思想独立，懂规划。
13、不太在意别人的看法，为自己而活，不讨好任何人。
14、心情开朗，很阳光。
15、说话不直来直去、口无遮拦。
16、逢人不掏心掏肺，交浅不言深。
17、没有发生的事情不要杞人忧天，改变不了的事情选择忘记，保持平和的心态。
18、嘴巴甜一点，多去夸赞他人。
19、做一个有素质有内涵的女人，外表再美，总有一天会老去，但骨子里的东西不会变。
20、每天保持有规律的运动，是最好的整形。
31、不要在应该努力奋斗的年纪贪图安逸，趁着年轻就要努力赚钱，不断提升自己，现在的努力是为了以后的安逸。
32、学会复盘。
33、定期断舍离。
34、强迫自己存钱，要懂得未雨绸缪。
35、减少依赖，降低期待，保持可爱。
36、独处时思考，生气时睡觉，忙碌时专注，闲暇时蓄力，烦恼时运动，焦虑时行动。
37、坚持早睡早起。
38、施恩于人，不挂嘴边。
39、利不独占，合作共赢。
40、大事不糊涂，小事不计较。
1、一个女人要学会的一个最好的习惯是精神上的，要学会让自己开心，虽然这很不容易，但是一定要记得随时提醒自己要把不开心的人和事放掉，因为人生真的很短暂，每一天都会成为过去。
2、不要胡思乱想，好像女人都比较爱胡思乱想，当一个女人不再胡思乱想，活在现实中，让自己的心安静下来，一个女人的心有多安静，就有多幸福，试着回归现实，让自己安静下来。
3、重视睡眠，睡眠是一个女人最好的养生之道，一个睡眠好的女人，身体和精神状态都会很健康。
4、不纠结，不操心，不要去为别人的事而伤身，没有必要，也没有意义。
5、早餐要吃好，午餐要吃餐，晚餐要吃少，要照顾好自己的胃。
6、心里的垃圾，要随时清空，随时给自己松松绑，给思想减减负。
7、把自己放在第一位，善待自己，好好对待自己。
8、少糖少酒少饮料，不喝冰的东西，不吃炸的东西。
9、努力赚钱，不要总是把所有期待放在老公身上，这很危险。
10、管住自己的嘴，不讲任何人的坏话，一个月之后，你会变得很有正能量，也有自己的正念。
11、有自己的热爱，只属于自己的目标和追求。
12、爱自己胜过爱任何人。
13、享受当下，生活不是过过去，而是过今天和未来无数个明天。
女人越混越差无非就是这四个原因
第一个，玻璃心，只喜欢听让自己舒服的话，被别人说了几句就受不了了，又是吃不下饭睡不着觉的，只不过是五分钟的不愉快，都值得你浪费了23个小时55分钟去胡思乱想，你想想你该有多脆弱啊？想要打倒你压根不用动手，打击你两句就行了。
第二个，恋爱脑，男人对你好一点，你就失去了独立和清醒，他说往东你都不想往西，你把所以的时间精力都放在这个男人身上，却忽略了你自己的成长，到最后要钱没钱，要爱更没有。
第三个，执行力差，行动永远只停留在做计划这一步，你明明知道做了会有什么好处和收获，可你就是不想行动，或者是三天打鱼两天晒网，做做表面功夫感动你自己，宁愿日复一日，年复一年忍受着贫穷的苦，也不愿意一鼓作气换一个全新的自己。
第四个，不肯动脑，不要想着别人把现成的赚钱的方法告诉你，只有你自己不断的试错，总结思考，才能够找到真正适合你自己的那条路，别人给的都只能作为参考。
1、经济独立，有存款，手里有钱、心里不慌，生活中任何事都可以很有底气。
2、人格独立，有自己的朋友圈，有自己的想法和见解，不依赖任何人，能平静的接受任何人的到来和离开。
3、开始注重护肤、美容、减肥，想让自己随时保持最佳状态。但不会沉迷整容，不确定的因素太多。
4、早睡早起，减少无效社交，多阅读提升自己的口语表达能力。
5、不卑不亢、内心强大，遇事沉着冷静，从来都不惧怕重头开始。
6、不再奢望爱情，一切选择只朝利益看。
7、远离身边那些给自己添堵，叽叽喳喳是非说个不停的人。
8、为人处世圆滑周到，能洞悉别人接近自己的目的，不会为了一点蝇头小利出卖自己的人格。
9、与任何人都不会走的太近，保持一碗水的距离，表面合群，骨子里不相信任何人。
10、对人性不再抱有幻想，明白只有自己最可靠。
11、努力赚钱，努力存钱，爱孩子，爱父母，爱家人，更爱自己。
一个女人越混越好，最起码在心灵上要通透，贤良淑德才是好女人迈向好习惯的初衷。德不配位，就无法达到这样的境界。好习惯源于生活的历练，习惯成自然，让很多人肃然起敬，羡慕的背后，还有一点嫉妒。
为妻则柔，为母则刚，为婆则和，一个女人从小丫头片子历练成为人妻，为人母，很多事情都要养成良好的习惯。作为妻子，辅佐丈夫为家业兴旺而无私付出；作为母亲，相夫教子，辅佐丈夫为己任，切莫三心二意，有私心杂念，夫妻不会长长久久。
1、和别人聊天的时候，多聊对方爱听的，比如对方的优点和所拥有的智慧、好的情感、财富、优秀的子女等，不能自顾自长篇大论光说自己。如果啥也不想说，学会倾听也是一种美德，会让别人对你刮目相看。
2、远离总是否定你的人，那些常常打压你的人正在悄悄的限制你控制你…… 无论是多么亲近人都要远离。
3、多看书看时尚杂志，提升自己的气质和衣品。
4、定期整理衣柜，学会断舍离。衣柜里一定是经典款的衣服多。
5、外表干净，不说脏话。
6、不了解一个人，也不能去乱说，还容易招来灾祸：看不准一个人不要乱发言。
7、外表干净，不说脏话。
8、该挣钱要挣钱，该做家务，做家务 ，该打扮要打扮 ，不要好吃懒做，坐等吃饭 ，这才是女人的象征 志气和气质。
9、多听多看多学少说话。
10、只管低头做事不要与人较劲；
11、学会委婉表达不要直来直去
12、学会抓大放小。
13、练就智慧不要耍小聪明。
14、远离是非专心工作和学习。
15、遇事学会点到为止。
16、不要失去自我。
17、有能力不等于锋芒毕露。
总之，女人一定要先提升自己，当你手心向上的时候地位必然向下，把“作”的时间用来成长自己，你什么都不会缺。能够让你变强大的，只有你自己。这个世界对你温柔，来自你的强大。
1.
裤腰带系的紧紧的，腰带越松的女人，越不值钱。
保持矜持，让人得不到的女人，才是聪明的女人。
2.
早起十五分钟，为自己化一个精致的容妆，第一印象非常重要，也体现了女人的精气神。
3.
多看书少刷剧，腹有诗书气自华，美貌可以吸引肤浅的男人，气质和优雅才能打动优质的男人。
4.
与其自己努力工作，不如找一个好婆家。
男人专心搞钱，女人专心找好男人，不信你看同学聚会，嫁的好的普遍显得年轻。
不要杠董明珠，人家是百万里挑一的。
5.
嘴巴乖巧一点，多喊哥自己少受累。
男人一般都有护花心理，你一声哥哥叫下去，人家心都软了。
6.
不唠叨，当断则断。
就算是婚姻，一旦过不下去，该离婚就离婚，雷厉风行胜过优柔寡断。
7.
跳舞或者瑜伽或者健身，苗条有料的女人，给人一种自信、自律的感觉。
8.
成年之后，任何时候不要伸手要钱，保持经济独立，才能人格独立。
宁可打工挣钱找保姆，也不要自己做保姆。
9.
在外人面前维护自己男人的颜面，不当悍妇，不无理取闹。
会哄男人的女人，才能得到更多的爱。
10.
远离八卦和捕风捉影，不嘴碎，少攀比，以自己为中心。
11.
勤换内衣和被子，保持裸睡，保持健康生活。
12.
保持稳定的男性伴侣，每周都有性生活，达到生理和心理的满足，才能保持容光焕发。
一个女人想要越混越好，需要养成一些好习惯，以下是几个值得注意的习惯：
1. 女人要保持乐观积极的态度。积极的态度不仅可以让自己更自信，也能传递给身边的人，产生积极的影响。
2. 女人需要注重自我管理，包括饮食、运动和睡眠。每天保持充足的睡眠，坚持适量的运动和健康的饮食习惯，对于女人越混越好至关重要。
5. 爱护自己的身体和内心，女人需要关注自己的身体和内心的健康，保持良好的身体状态和心理健康。内心强大的女人才更有信心和魅力。
这些好习惯的养成需要长期的努力和坚持，但它们可以让女人越混越好，让生命充满活力和意义。
凡事都先想着自己，别让自己受委屈：有好吃的先吃，有好玩的先玩，别什么体贴男人，越对他们好，他们越不把你当回事！
关注点要在自己身上，多学习，多交朋友，多美容，努力赚钱，努力存钱，要把自己变得最好！
别去搭理小白脸，你去扶贫，到头来，他行了，第一个抛弃的就是你！他不行，你会满心委屈！也千万别搞什么姐弟恋，没男人会一直爱比自己老的女人！
别做小三，一分钟都不可以，更别信他爱你，就是离不了婚的说法！爱你，就堂堂正正的爱，外面睡着你，回去睡着老婆，爱个屁啊？
别轻易原谅两种男人：一个是出轨的，比屎都让人恶心！一个是打你的，一次都不能原谅！
别老是担心男人会不会离开你，你越担心，他越不在意，你即使装，也得装的不在乎他，男人都是贱种，永远喜欢得不到的！
你要温柔，善良，天天带着笑，可不代表你傻，你笨，你没心机，对待好人，你自然要好心，对待坏人，你务必要狠心！
女人要好好的赚钱，买好的化妆品，穿有质感的衣服，吃美味的食物，多去旅游，女人不是天生锅碗瓢盆的，有丰富的人生才不枉走这人世间！
学会家务，学会做饭，要独立，心理上要独立，生活上更要独立，靠山山倒，靠人人会跑，只有靠自己，才是亘古不变的！
不要拜金，有钱人都不是傻子，他们分的清谁是好姑娘，先做好自己，好的生活才会选择你！
对父母好点，只有他们才最爱你，男人会变得，父母不会！
平和心态，爱情没有时，就等待！金钱没有时，就去工作！是你的，只要你够优秀，自会来的！
不要强求任何事，谁走了，都是注定的，别去哭，别去痛苦，不是你的，怎么都留不住，好好对待自己，老天自有安排！
别熬夜，健康饮食，早睡早起，多吃蔬菜水果，一切都会很好的！
你若盛开，蝴蝶自来！
1.多读书，沉淀我们思维的深度
一个人读的书越多，越会意识到自己的匮乏。书可以帮助一个人保持清醒的自知力，更清楚地认识自己。
在我们的生活中，浮光掠影的东西很多，那些诱惑很容易让人迷失方向。唯有读书，才能让我们无论何时都能保持心灵宁静，能够自省和自查，保持清醒的认知。
书可以带我们看大千世界，赏四时风景，读别人的人生，收获自己的感悟。当我们的视野从自己狭小的空间里走出来，透视这个世界的广大，就会发现有些看起来了不得的事情，其实没那么重要。读书，就是让自己变得辽阔的一个过程。
2.多行路，拓宽我们眼界的广度
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。你读过的书会告诉你这个世界是什么样的，但有些事情，只有自己经历了，它才会成为你的阅历。
一个人经历的越多，眼前的世界就越开阔。见过了更广阔的世界，更容易拥有不一样的气度和人生格局，才会把过去的种种不如意轻松放下，不再纠结和束缚自己。
有空多出去走走，当你走过很多路、行过很多桥，或许会发现，原来天地辽阔，人生还可以有诸多不同的活法和选择。当你阅过山河、见过湖海，才能拓宽视野、增长智慧，看到人生更多的可能性，格局也会越来越大。
3.多交益友，延展我们人生的宽度
看到过这样一句话：“你人生中遇到的每一个人，都背负着你命运赋予的使命而来。好的人教会你感恩，坏的人带给你经历……”
我们这一生，遇见的每一个人，都会教会我们一点什么，让我们收获一点什么。
与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持有何意义；与积极的人相伴，生活也会充满阳光。那些端正的品行、善良的人格、优秀的习惯，就像黑暗中的一束光，带领我们冲破阻碍、驱赶颓废、一路向前。
4、有自己优秀的圈子，总是快乐成群，也有人互诉衷肠。
5、不管是工作还是生活，总是保持有条不紊，遇到任何事情，也不会手忙脚乱，六神无主。
6、从来不跟别人抬杠，也不纠缠于任何意见事情上。但是，永远杀伐决断，雷厉风行。
7、知道在什么场合说什么话，穿什么衣服，知道自己的角色定位。
1、婚后注意形象管理。一个有智慧的女人，一定不会忽略对自己形象的管理。
2、不要哭穷被人看轻。有人说，谈钱伤感情。可不是，不谈钱，也是一种悲剧。
3、学会化妆，让自己看起来更精神。不论在什么时候，女人都应该保持一个良好的状态。不要因为自己结了婚，或者是在家中，就一副邋遢的样子。但凡你能照照镜子，就会发现：画个淡妆的样子，真的能让人感到愉悦。毕竟，没有人会通过你邋遢的外表，去了解你善良的内心。有空的时候，一定要让自己看起来美美的。
4、要学会自己挣钱。独立的女人最好命。不要让自己成为一个依靠他人生活的女人，因为，手心朝上的样子真的很难看。因此，让自己拥有赚钱的能力，也是对自己未来的一份保障。
5、不要好吃懒做，坐享其成。一个有智慧的女人，一定不是甩手掌柜，而是懂得体谅他人。譬如，你的老公忙碌一天回到家，但是，却吃不上热腾腾的饭菜，家里也乱糟糟的，还要等着他去收拾。没有烟火气息的家庭生活，无疑就像一盘散沙，风一吹，便会分崩离析。
6、你可以善良，但要有度。真正的善意，不是无原则地帮助他人，而是要带一点锋芒。因为，在很多时候，人缺的不是良知，而是自知之明。有时，你帮的次数多了，也许换不来他人的感激，相反，还会让对方得寸进尺。就像《女心理师》中的小莫一样，他总是无条件地帮助其他同事，明明自己的工作还没有做完，却还是答应给同事做PPT。这样的有求必应，最后换来地却是同事的变本加厉。作为成年人，没有谁的生活是容易的。所以，不论怎样，先管好自己最重要。
7、不要口不择言，乱说话。说话是一门艺术，在人际交往中表现地最为明显。高情商的人，都学会了怎么说话。而不会说话的人，开口就会想让人远离。做人，揭人短的话不要说，表扬人的话要多说。人与人之间，信任可以没有，但是，该有的礼仪，最好不要少。这是我们作为成年人的基本素养。
8、说话留三分，日后好相见。在大众的认知中，觉得自己不喜欢的人，就应该对对方绝情一点，与其断绝任何联系。实际上，这对我们来说没有任何好处。因为，三十年河东三十年河西。你永远不知道未来会发生什么。
9、遇事要思考，有主见。实际上，这个世界上，从来都不缺少聪明的女人，缺的是有主见的女人。毕竟，作为成年人，只要步入社会，遇到的事情就难以预测。可能上一秒你还在和同事说笑，下一秒你的上级就告诉你被辞退。这些意料之外的变数，都是常态。所以，不论在什么时候，女人都要冷静思考，从我们遇到的各种事情中学会反思，做一个有主见的女人。
10、遇到原则性问题，要较真不退让。有一句话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”可是，在现实生活中，这么做真的好吗？我想未必。因为，当你习惯性地忍让后，在原则性的问题上，也很难拒绝他人。这个社会，本来就是人情社会。所以，该较真的时候，就不要向外界妥协。就像催人还钱这件事，别人一直用“没钱”来搪塞你，难道你的钱就不要了吗？所以，该果断时，就不要优柔寡断，这样才会让自己过得越来越好。
所以女人想要越混越好，一定不要把所有的希望都寄托在他人身上。只有自己，才是最可靠的人。人生，有太多的坎坷，只有让自己变强，才能应变未来发生的一切。
让一个人越来越好习惯包括但不限于以下几点：
1. 注重健康饮食。健康饮食可以维持身体健康，提高免疫力。建议多吃蔬菜水果、粗粮、优质蛋白质和油脂等食物，避免吃过多的糖分和高脂肪食品。
2. 健康作息。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，可以提高身体的免疫力，缓解身体疲劳。
5. 保持良好的心态。保持积极向上的心态，遇到问题和失败不气馁，保持自信和努力，可以继续推动自己向前发展。
6. 维护社交联系。扩大社交圈子，交友广泛，建立良好的人际关系，有利于个人职业发展以及个人成长。
自尊，只要放下自尊，就不会自卑。
自立，自己能够独立思考问题，独立工作，独立生活。自立的女人最幸福。
自信，相信自己的能力，该自己做和需要自己去做的事情，能做好。自信，是女人的魅力。
相夫教子，丈夫的需要，就是自己的愿望，能够做到夫唱妇随；教育孩子做人做事，是自己的第一要务。孩子的学业有成，是一个女人最大的幸福。
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