母乳喂养期间确实是需要注意忌口的，忌口是妈妈很重要的责任，只要宝宝还吃一口母乳，就应该忌口。母乳是妈妈的气血转化而来的，宝宝的脾胃比较娇嫩，如果母乳期间妈妈吃一些油腻、寒凉、甜腻、过咸、过辣食物，还有海鲜类的食物都会影响妈妈的气血，进而影响孩子的脾胃，脾胃的好坏决定着孩子成长。忌口很重要，心情也同样重要，妈妈上火、焦虑、抑郁和烦躁，也会引起宝宝异常反应，比如烦躁、爱哭闹、上火、起疹子和大便干燥等等。
从辛辣凉荤四个方面说一下母乳期间的忌口。辛辣比较好理解，比如辣椒、胡椒粉、大蒜等等。母乳妈妈吃这些辛辣刺激食物，容易引起宝宝上火、过敏、湿疹或者大便干燥等情况。也容易引起妈妈自身上火的情况。关于寒凉食物，这里的凉不仅仅指口感上的凉，比如凉水、凉菜、冰淇淋、雪糕等食物是口感凉，也包括凉性食物，比如西瓜、冬瓜、黄瓜、螃蟹等食物是凉性食物。母乳妈妈吃凉性食物，容易引起宝宝腹泻，尤其秋冬季节更应注意。荤素搭配合理，油腻的、油炸的最好也不要吃，尤其油腻的催奶汤尽量不喝。宝宝脾胃弱，无法代谢过多油脂，这势必容易引起宝宝拉肚子或者便便有奶瓣。
另外，羊肉、韭菜、香菜这样的发物也是不能吃的。带壳的海鲜也不能吃，比如虾、螃蟹、皮皮虾等，容易引起宝宝过敏、湿疹或者拉肚子等现象的发生。
这个问题我上个月答过了，今天再回答一遍。
一、母乳喂养妈妈，最主要的是保证膳食营养均衡，也就是要保持食物的多样性。如果这也忌口那也忌口，怎么可能保证宝宝的营养充足呢？
比如说香烟吧，它的主要成分是尼古丁，分子量为162.2；酒的分子量则是46.07，宝妈就更加不能喝了！
而咖啡（212.2）和茶（主要成分为茶多酚281.36）对哺乳期妈妈有神经抑制或兴奋的作用，会影响到妈妈休息，对宝宝喂养不利，所以也要规避。再说咖啡的分子量已经非常接近200，所以对宝宝而言也不安全。
有人说，母乳喂养的妈妈不能吃辣椒，否则就会让宝宝上火？别逗了，好吗？辣椒素的分子量305，根本就无法通过“血乳屏障”。如果这样的话，湖北和四川的宝妈还活不活了？所以，平时爱吃辣椒的宝妈，该咋吃咋吃哈！
重点1：瘦肉、鱼类、蛋类、每天总量不低于200克；
重点2：牛奶每天保持400~500ml；
重点3：每周吃1~2次动物肝脏，总量：80克猪肝或40克的鸡肝；
重点4：每周一次深海鱼类，或者紫菜、海带、贝壳类海产品。
我是“爸爸不讲理”，码字不易，点个赞呗？感谢你的阅读，下一话题再见！
为了给宝宝最好的营养，放弃了很多美食，甚至一些水果都不敢吃，担心吃完给宝宝喂母乳会让宝宝腹泻等，所以百般忌口。其实，在母乳喂养期间，很多东西还是可以进食的，今天就让知食君来科普一下。
在必须喝酒的场合，妈妈们一定要注意喝酒的量，一般来说一瓶350ml啤酒或一小杯120ml以内的红酒还是比较安全的，另外如果喝了酒就要隔2个小时以上再进行哺乳。
当宝宝已经到了添加了辅食的阶段，而且对某种食物有过敏症状，比如鸡蛋、大豆、花生、牛奶等，那么妈妈们要避免吃这些食物，以免其中的过敏成分通过母乳进入宝宝体内，引起宝宝过敏。
盐类调味料和辛辣食物可以吃，但是要少吃，在哺乳期间，以清淡食物为主，虽然这类食物不会通过母乳对宝宝的健康产生威胁，但是可能会改变母乳的味道，引起宝宝的不适应。
坚持两条，不用特殊忌口，不要多喝汤。
为什么不用忌口呢？要解决这个问题，首先要知道你要忌口什么呢？牛奶？鸡蛋？坚果？小麦？肥肉？咖啡?酒？辣椒？
哈哈，以上食物中，除了限制咖啡、酒、油腻、辛辣这些食物，其他的该怎么吃就怎么吃，并且，大家要注意哦，这里只是限制而不是完全停止哦。
对于哺乳妈妈，咖啡一天限制在少于3杯（1杯是240ml，就是饮水机配的哪种纸杯），一般对孩子没有影响。
哺乳期妈妈的饮食备受关注，这是因为牵扯到妈妈的饮食可能会影响到母乳质量问题。哺乳期妈妈饮食该如何安排？该不该忌口？
首先，哺乳期妈妈需要摄入均衡饮食，而不是胡乱忌口，这个凉性不能吃，那个热性吃了会上火，这些都没啥依据。只要你的胃能耐受，吃点冷的食物无妨，辣椒也可以适量摄入，但如果吃了宝宝便秘了，就得忌口或少吃辣。
第二，对于过敏体质宝宝，妈妈吃了牛奶、鱼虾、鸡蛋、坚果，宝宝可能会过敏，如果去的哪种食物就要暂时回避3个月以上。
第三，对于小宝宝，肠道发育还不完善，妈妈吃了洋葱、梨、萝卜等食物，部分宝宝会胀气，尤其夜间，这种情况下也可以尝试试试回避可疑食物看是否好转。
母乳喂养期间，妈妈是否需要忌口？
虽然不需要忌口，但是为了宝宝考虑，像一些有刺激的，辛辣的，易上火的这些食物宝妈还是要适当少吃了。还有像烧烤，油炸等即没营养又不知道干不干净的东西也最好不要吃了。毕竟升级做了宝妈，所以最好还是吃一些即有营养又容易吸收的，也是对宝宝负责任。
月子里面这不能吃那不能吃的话题多了去了，好多宝妈由于处于月子期间这个敏感的时期，再加上老一辈的传统意见，自己也没有一定的确定意见所一味跟风，但是事实上产褥期的这些饮食禁忌大多都是空穴来风，没有一定的科学依据。
我国2013版居民膳食指南中认为，产褥期的饮食应该坚持多样化,。这这实际上和我们日常生活中的饮食原则是一致的，主要的目的就是为了保证营养摄入多样化。
月子期间，我们的饮食主要遵循已以下几个原则即可。
第一就是要保证优质蛋白的足够摄入。产妇可以多吃一些猪肉，牛肉，鱼肉，鸡肉和鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，这些食物吸收率比较高，所以我们一直称他为优质蛋白。
其实就是多喝汤水。喝汤的话，以清淡的汤为止，浓汤，排骨汤，鸡汤等荤汤，由于里面低脂肪含量比较多，所以产妇喝过多的话会导致堵奶。
因此在喝这些荤汤的时候，第一，我们可以等它晾凉的时候，去掉表面的那层油脂膜再喝。其次就是可以用吸管儿喝，这样可以减少脂肪含量的摄入。
还有一点就是要饮食充足，但不可以过量。按照我们传统的说法来说，月子期间就要多吃，但是事实上摄入过多的蛋白质，脂肪会导致堵奶。而且奶水里面低脂肪含量过高，会对宝宝的消化吸收造成负担。
最后要注重产后的科学锻炼。对于我们常说的，月子期间只能躺着不能动，是完全不可取的。产妇可以做一些合适的运动，比如说下床走走等等。
比如刺激性食物：刺激性的食物吃下去会影响到妈妈乳汁的成分，进而影响到宝宝。很多妈妈们都喜欢吃辣的东西，在哺乳期间最好还是不要吃这个了。
比如回奶的食物：这种食物的危害大家都知道，轻则影响妈妈们乳汁的分泌，重则直接导致妈妈们回奶。
比如高热量以及油炸食品：油炸食品脂肪高的食物也不易吃，因为不易消化，且热量偏高，少吃或不吃为好。
母乳喂养的宝妈是需要忌口的。
如果宝宝身上有湿疹了，宝妈应该忌食海鲜、羊肉、茧蛹类高蛋白食物。
即使宝宝没有湿疹，宝妈也应忌食辛辣刺激性食物，生、冷、硬、辣会导致宝宝腹胀腹泻等症状的发生，夏天吃西瓜宝妈也应该注意摄入的量，一旦吃多了西瓜????，母乳喂养的宝宝就容易腹泻。西梅也是寒性水果、火龙果这几种水果都是寒性水果，宝妈应该注意摄入量。
寒性蔬菜：苦瓜、黄瓜、苦苣、生菜等，凡带苦味的蔬菜，大都是寒性的，少量摄入。
母乳喂养对宝妈还是有一定要求的
第一，冰淇淋和很凉的饮料一定要忌口，你吃的东西会很快转化成奶水，宝宝大一些，肠胃能经受住的还好些，如果宝宝只有四五个月，甚至更小。你前面吃过这些，接着喂宝宝，宝宝很快就会出现拉肚子，甚至吐奶症状
第三，母乳期间要尽量保持睡眠充足，由于夜间总是要醒来喂宝宝或者换尿裤，宝妈睡眠质量差，所以白天宝宝午睡的时候，建议宝妈跟着午睡，良好的睡眠会让你精神饱满，增加产奶量，夜里醒来千万不可以玩手机，很费心血，不信的话，你可以试一下，如果熬夜，第二天乳房基本一天都扁扁的，只有宝宝吸的时候才会惊一下
第五，母乳妈妈除了照顾宝宝外，应该找到自己的兴趣爱好，逛逛头条，上上淘宝，玩玩微信等等之类的，充实自己的生活，不要看负能量的新闻，每天看着宝宝开心的笑脸，高高兴兴的度过每一天
最后，告诫所有的宝妈，带孩子期间也要有自己的兴趣爱好，也要把自己打扮的美美的，有宝宝的每一天都是开心快乐的，过去的伤心事不要再提及，都要往前看，宝宝是你的天使，为了它，我们也要好好的，你的开心快乐会影响一个家，老公上班你做好饭菜带好娃，搞好后勤，每天老公上班前抱一下亲一下，叮嘱路上慢点。。。老公下班家里卫生早已打扫干净，热腾腾的饭菜在桌子上，自己也画着淡妆，打扮的干净得体，老公和宝宝玩一会儿，你的就拿碗筷，准备开吃。。。和和美美的一家多好，也不用担心老公有外遇，他只会想他是几辈子修来的福气娶到你。。。
这个问题要因人而异。有的人母乳喂养期间很小心翼翼，很多东西都不吃，但是宝宝有的时候还是会有问题。有的人没有忌口，什么都吃。宝宝依然也不会产生腹泻等状况。
从理论上说，有些东西在母乳喂养期间还是需要忌口或者是少吃的，因为他们是可以通过乳汁代谢出来，被吸入宝宝体内，对宝宝有一些消极的影响。
第三，脂肪比较多的食物。脂肪通过乳汁代谢出来，宝宝的胃脾，肝脏还未发育完全，不能吸收。可能会引起宝宝便秘或者是大便形态不正常。
第三，太烫的食物，包括一些热汤，麻辣烫，火锅。过量食用母亲和宝宝都会上火。
聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
若是母乳喂养，这个时期你吃啥，宝宝就吃的啥，吸收消化的啥，你觉得作为亲妈要不要忌口呢????不用我做明确回答，你自己看着决定????
如果想要宝宝身体好，个人觉得忌口吧，身体好，陪护着也省心省力多了。忌口若对你来说很难，那孩子身体不好就更让你心力憔悴，看你选择哪一个？????
如果实在无法忌口，宝宝没啥事儿的时候，你就随便吃吧????但是在宝宝生病不舒服的时候，作为亲妈还是严格忌口吧，做不了长期忌口，这宝宝生病的短期，是亲妈就忍忍吧????
哺乳期妈妈是否需要忌口，取决于妈妈的饮食习惯！有的妈妈饮食清淡营养均衡，自然不需要忌口；有的妈妈喜欢卤味油炸，必须要忌口。无论你是一个饮食习惯如何的哺乳期妈妈，这里重点跟大家说说哺乳期饮食要点，让哺乳期妈妈了解如何饮食才能让宝宝从母乳中获得更多的营养。
从产褥期开始补充营养民间常见的做法：每天17个鸡蛋、每天一只母鸡都是过量补充的错误方法！蛋白质摄入过量也会对身体有损伤，动物性蛋白质食物脂肪含量高、胆固醇高，会增加肥胖和心血管疾病的发病风险。我们强调蛋白质食物充足，千万不要过量。每天只需要增加80克含蛋白质的食物（鱼禽蛋肉），每天500毫升奶，全天鱼禽蛋肉200克就能满足哺乳期的需要！
哺乳期要注意补充富含维生素A 的动物性食物，可以增加乳汁中维生素A的含量，预防维生素A缺乏引起的夜盲症。同时需要给出生数日的宝宝补充鱼肝油哦！看看以下食物中的维生素A含量吧！
富含钙的食物还有绿叶菜、豆制品，哺乳期妈妈可以在喝奶的基础上补充以上食物。
要满足0－6月龄宝宝大脑发育的需要，建议食用深海鱼如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、北极虾等。
作者：袁媛
国家二级公共营养师
国家高级健康管理师
王兴国教授第三期营养特训班学员
辽宁营养师事务所签约营养师
擅长儿童饮食营养、孕妇饮食营养等特殊人群营养、健康管理
正文800字
应该忌口。
母乳是宝宝的口粮，母乳的质量决定宝宝的营养，其次，宝宝脾胃比较弱，妈妈更要忌忌口，不要伤了宝宝的脾胃，那可是一辈子的事。
注意，少吃或不吃燥热的东西，如大蒜，韭菜，辣椒，饼干之类的。不吃寒凉的水果，像山竹，西瓜，凤梨。不要吃太凉腻油炸的东西。不要喝冰冻的水，饮料，不喝咖啡。
多吃有营养的东西，新鲜的鱼，肉，青菜，一定要煮熟，没煮熟的东西不能吃，做饭最好采用蒸煮，熬汤，不油炸。
谢谢邀请。这个我最有发言权了，孩子刚两个月，也看了不少这方面的东西，所以知道忌口是必须的，这个分为几大类情况。
1，母乳喂养，很明显就是母亲吃什么，孩子就吃了什么，吃的全部转为奶水了。首先味精肯定不能吃，前三个月是孩子智力发育关键期，这三个月必须坚持住不吃味精。
2太油腻的少吃，还有产气的食物少吃，吃了孩子容易腹胀，容易黄昏闹，相信有孩子的父母都能看的懂我说的。如果想产奶多可以吃通草嘛没必要一定吃肉。
3就是虾螃蟹海鲜类，因为你不知道孩子是否过敏，如果你特别想吃那只能试探着吃点，如果孩子没过敏那就没事，当然虾还好，其他不建议多吃。特别打预防针的，打过后一周内不能吃鱼虾蟹。
具体的可以慢慢带着吃，不过多注意观察孩子。
母乳喂养期间妈妈是否需忌口？对这个问题，只有宝宝有发言权。从营养学来说，妈妈不需限制饮食种类，但妈妈进食某些食物后，婴儿出现不适表现——湿疹、腹泻、便秘、肠胀气等，才需相应限制一些食物。母亲饮食种类会影响母乳味道，这也是婴儿今后能顺利接受自己家庭食物味道的基础。 但是，哺乳期不建议喝酒。哺乳期的妈妈可以适量喝咖啡，但如果可能，还是尽量少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等。
怀胎十月，饮食禁忌一大推，这也不让吃那也不能碰的，很多吃货属性的孕妈妈就想着生完宝宝后大吃特吃，一解自己十个月累积的“馋”。
火锅、腌菜泡菜、麻辣烫、麻辣香锅……不少哺乳期妈妈出了月子就要大吃好多顿。妈妈倒是满足了自己的口腹之欲，可是宝宝却遭罪了，发烧、腹泻，这么小就要出入医院，真是可怜！
哺乳期的妈妈在吃饭问题上也不能太任性。以下这3种食物，母乳妈妈吃的越是爽快，宝宝就越是遭罪，千万要注意不要乱吃呀！
1、辛辣食物
川菜风靡全国，麻辣烫、酸辣粉、麻辣香锅、火锅等是很多女性特别喜爱的食物。怀孕的时候，为了胎宝宝的健康发育，再想吃也忍了。就想着生完可以开吃。但是，生完并不是就无所顾忌了。坐月子的时候，产妇身体还比较虚弱，更不要吃这些辛辣食物，以免伤害到产妇的肠胃，患上肠胃病。
如果是母乳喂养，那妈妈在哺乳期间也要注意不吃辛辣食物。母乳妈妈吃了辛辣食物，不仅自己容易上火，也特别容易导致宝宝吃了母乳之后生病，如拉肚子、发烧等。
2、腌制食物
腌制食物，含盐或含糖太高，即使是正常的健康人吃多了对身体也不好，一般孕妇更要禁止吃腌制食物。
在哺乳期间，也要做到‘能不吃就不吃’。盐分太高，容日加重母乳妈妈肾脏的负担，也不利于身体的电解质平和，对身体的产后恢复也不好。更重要的是，母乳妈妈如果腌制食物吃的太多，会容易影响宝宝的生长发育。
3、含咖啡因的食物
含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力、某些功能饮料等，食用后可快速驱逐困意、恢复精力，因此，对于女性上班族来说，喝咖啡简直太平常了。但是，如果怀孕了，或者还在哺乳，这些食物最好少吃。
孕妇如果食用过多含咖啡因的食物，特别容易导致腹中的宝宝闹腾，如果是孕后期，还可能导致早产。对于母乳妈妈而言，食用过多含咖啡因的食物，然后再给宝宝哺乳，可能会引起宝宝肠胃不适，对宝宝的神经发育也有一定的影响，从而影响宝宝睡眠。宝宝晚上不容易睡着，受累的可还是妈妈呀。
最后，芝麻酱再温馨提示下，哺乳期妈妈千万不要乱吃，尤其不要吃辛辣食物、腌制食物、含咖啡因的食物！
鄂公网安备 42068302000331号
温馨提示：本站所有内容均来自互联网，若有侵权请联系站长处理。联系邮箱：yangtata@vip.qq.com