感谢悟空的邀请。很高兴回答您的问题。
附6个月宝宝辅食清单做法。6个月宝宝的食物还是要以母乳或配方奶粉为主，刚开始添加辅食以尝试为主，从少量开始，以后逐步增加。
刚开始添加辅食从婴儿米粉开始，因为很少有人对大米蛋白质过敏。现在市售米粉品牌很多，宝妈要选择米粉要选择有机高铁不含糖的米粉。一勺米粉，加适量温水，用勺子顺时针调成稀饭差不多的糊状。刚开始添加辅食不要指望宝宝吃多少，以尝味道为主，慢慢随着宝宝对辅食和喂养工具熟悉了，宝宝就会表现出对吃的强烈欲望，再增加一勺，调成稠一点的糊状。
蛋黄中含有丰富的亚麻酸和亚油酸，是宝宝大脑发育的关键物质。从四分之一个蛋黄的量开始添加，将蛋黄直接碾成泥喂给宝宝，也可以加水调稀后喂给宝宝，或者搭配米粉喂给宝宝。
宝宝6个月开始添加辅食
这个月龄段，宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食，建议首先含铁高的大米米粉，更适宜宝宝的消化吸收，还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康，但其含铁少，能量密度较低，还易引起过敏反应，因此建议8月龄后再添加自制的米糊，此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物，需要在6月龄之后再添加。
7~8个月
建议宝宝每天喝奶800毫升，在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。
9~10个月
这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一点的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次，最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量，每个宝宝情况不一样，没有硬性规定。
11~12个月
本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。
13 ~ 24 月
本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL，每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉禽鱼，每天50 ~ 100 g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。
注：一岁以内的孩子辅食内尽量不要放盐；也不建议给宝宝喝果汁，小宝宝消化系统还没完全成熟，避免加重宝宝胃肠负担。
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
我这里总结了一些6个月宝宝的辅食做法，希望可以帮到你~
01.包菜米糊
用料：包菜40g、胚芽米40g。
做法：
1. 宝宝胚芽米清水浸泡备用。
2. 包菜焯水去菜梗切块，放入搅拌机搅拌成包菜汁；泡好的米放入搅拌机加240g清水成米浆。
3. 将米浆倒入锅中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出锅了~
包菜中富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾、盖等营养元素，可以促进宝宝的骨骼发育，促进宝宝的新陈代谢。
03.牛奶蛋黄米汤粥
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
很高兴回答这个问题!
我是这么做的，孩子刚满六个月，考虑孩子比较小，不敢轻易尝试加食物，我先选择原味含铁米糊。
医生建议六个月后宝贝一定要吃鸡蛋，但是只能吃鸡蛋黄，煮鸡蛋一定要全熟，不能有糖心，第一次先加四分之一，再根据宝宝情况适量增加。蛋白不易消化容易造成宝宝对蛋白产生过敏，只能等8个月以后才能吃。
山药和胡萝卜泥也是非常适合宝宝吃的，山药健胃，但是吃之前一定要先蒸熟，再捣碎，确定似米糊一样，再加点温水核桃油搅拌再喂给宝宝。
【辅食添加小贴士】：
2~4个月:米汤、菜水、果汁、果蔬切碎水煮5分钟，过滤后食用、感受母乳、配方奶以外的味道
4~6个月“蛋黄、米糊、菜泥、果泥、鱼泥、食物调制或压成泥状、学习适应食物从舌尖到咽部的吞咽
7~9个月：水果、胡萝卜、南瓜、土豆等果蔬，磨牙饼干、蛋黄、稠粥、肝泥、肉糜、豆腐、烂面、碎菜等蒸熟切条，果泥或果条，食物制成粗颗粒状，用水杯喝水，用拇指、食指捏东西吃，开始用牙咬东西
9~12个月：全蛋蛋羹、奶酪、酸奶、牛羊肉、软饭、饺子、馄饨、豆制品、块状食物。用手拿东西吃，捧瓶子和杯子喝水，用勺乱戳，尝试用餐具
12~18个月:全脂奶制品、花椰菜、木瓜、蜂蜜等跟父母一起用餐，成人的食物可切碎，注意清淡,开始学习用餐具自己吃，比较会拿汤勺，引导固定的就餐地点
18~24个月:三明治、布丁、炖肉等每餐小份量多次的给孩子食物,学会撕咬食物，会表示“还要”和“吃饱”，会自己吃饭，注意饮食习惯培养
很高兴回答你的问题，刚好我家宝宝快慢六个月了，我家宝宝是从五个半月开始添加辅食的，开始我只添加了纯大米制作的米糊（自己用破碎机制作的）添加三天左右观察一下宝宝很爱吃也没有消化不良的情况我又两顿米糊中间添加了胡萝卜泥或是南瓜泥（宝妈切记一定要是泥状，因六个月宝宝乳牙才长出来还没有咀嚼能力如果不是泥状很容易噎到或呛到宝宝）。如果米糊和蔬菜泥宝宝有大便干燥的情况就要添加一些水果泥例如香蕉泥或是苹果泥（吃时用勺子刮出泥状喂宝宝即可，尽量不要买超市现成的，超市卖的都有防腐剂添加剂什么的）。如果蔬菜泥，水果泥都能消化就可以添加蛋黄羹给宝宝蒸来吃。（切记只要蛋黄，蛋白现在宝宝太小吸收不了会引起消化不良）。添加辅食要有少到多，有稀到稠，期间一定要观察宝宝的消化和大便情况。希望我的回答能帮到你。（我家宝宝添加辅食后从8月15日～9月5日身高由65.5长到70.2厘米，体重由7.2长到8.5公斤）????
我记得我家宝宝也是满六个月开始安排辅食。
刚开始经过挑选，选择了小皮的原味米粉。按网上说的从稀到稠从少到多一点点来。
但，稀的我宝不喝。直接就冲的略稠，宝宝吃，但吃两三口就不吃了，我想不急，能吃就行，慢慢来。
可过了好几天还是吃几口就不吃了。我纳闷，是宝宝不喜欢米粉吗？无意间想着用咬咬乐让他吃米粉，他吃的还很香，一次完了还张嘴要。这时我意识到，宝宝拒绝的是喂食方式，就继续勺子喂米粉，喂食的时候，给他唱儿歌或背古诗，分散焦躁感，慢慢就适应了。
宝宝基本适应吃米粉后就开始尝试加菜泥，刚开始主要是菠菜、胡萝卜泥，我宝宝吃土豆泥会便秘，一次往米粉里面加一样，每一样吃三天。
因为我宝随他爸，肠燥易便秘，我就六个半月左右，也加上了水果，主要是苹果、香蕉、火龙果，都是单独刮泥吃，往米粉里加过，但没加几次，米粉里主要加菜泥了。
小皮米粉一共喝了两盒，喝完就喝粥了，刚开始用的老爸评测店里婴儿米，用了两包，适应后就大米小米粥加菜泥吃。
吃粥有半个月，然后吃的面条加菜泥。到宝宝八个月时，开始在粥面里除了加菜泥还加肉泥。
所以，宝宝辅食循序渐进，慢慢来，根据宝宝的肠胃及接受程度，摸索调整，让他一点点爱上吃饭。不要在宝宝抗拒或尝试失败时，觉得他不吃算了，找到原因，多多尝试。
谢谢邀请。
6个月的宝宝还没长牙，添加辅食最好冲富含铁的食物开始，因为宝宝6个月大的时候从妈妈那里获得的铁储备基本消耗完毕。从母乳或配方奶吸收的铁已经不能满足宝宝生长发育需要，如果不及时添加铁，可能会引起宝宝缺铁甚至贫血。
富含铁的食物有强化铁的婴儿米粉，肉泥等，然后再逐渐添加其它食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面，肉沫，碎菜，水果粒等。记住，添加辅食的原则是：每次只添加一种新的食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。每添加一种新的食物观察2-3天，观察宝宝是否出现过敏的症状，例如呕吐，腹泻，皮疹等，让宝宝胃肠道适应一下，然后再添加新的其他食物。
宝宝6个月可以添加：
1、果泥：如苹果泥、香蕉泥；
2、米粉，可以购买现成的，我家宝宝喝过很多种牌子的米粉，我也不拘泥于一种品牌，只要宝宝喜欢喝，就给她适当换一换；
3、蔬菜泥：如菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、红薯泥等
我当时还担心宝宝缺钙，给她喂了维生素D，钙等营养补品。担心宝宝营养不够的妈妈其实可以去做个微量元素检测，虽然网上很多讲没有用的，但是我觉得还是有用的，心理作用还是有的。
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一，首先是磨牙棒！
磨牙棒才是辅食的第一关键，磨牙是涉及到以后语言发育和咀嚼能力的。
二，辅食必须从单一口味米粉加起
▲基本技巧：
1，如果孩子有过敏/乳糖不耐受/腹泻，要选防腹泻过敏的专业米粉。
2，容易便秘宝宝选小米粉，含丰富膳食纤维。
3，没有过敏的没有经常拉稀的，各种米粉都可以选。
4，关于强化铁的问题：其实只要是GB 10769婴幼儿标准米粉，都是强化铁的！
5，工艺：米粉是不是酶解工艺的，酶解工艺的更好好消化！
▲注意：头2周没有问题不建议换米粉，2周后几种口味换换，这期间到到1个月左右，可以适量加胡萝卜泥/南瓜泥/蔬菜泥，注意：每样新食物都是要适应3~5天后再加另一种。
▲关键：很多宝妈按照网上食谱给孩子加各种薯泥，其实这不科学，仔细看中国营养学会7~24个月的宝宝膳食宝塔里，根本没有建议薯类！因为：一是薯类容易胀气，二是过高的膳食纤维会抑制铁吸收，粗粮加的过早比例过高对孩子没任何好处。
嗨嗨！Sherry姐姐很高兴与你分享辅食的知识，来说说我的想法吧！
根据卫生组织建议，宝宝满6个月后，就应该添加辅食了。宝宝6个月龄时，母体供给宝宝的铁质，已不能满足宝宝的生长发育的需求量，这部分缺额可以从辅食获取。众多食物中，致过敏度最低的就数大米了，且口味清淡，容易消化。所以说，高铁米粉是宝宝初添辅食的最佳选择。
1.正规渠道购买
这里所说的米粉并不是我们自家用大米研磨而成的，自家研磨的铁含量很低，且营养单一。我们应在大超市等正规渠道购满高铁米粉，这些米粉除了添加铁，有些还会添加DHA、益生菌等物质，我们可以根据宝宝自身情况选择。
2.种类单一到多样化
初次给宝宝添加米粉，最好选择配方单一，比如：大米，它没致过敏物质谷胶，这样能有效的防止宝宝过敏。而燕麦、小米等其他谷物可以等宝宝适应大米之后再尝试。市面上米粉的口味众多，第一次吃最好选择原味，番茄、南瓜、苹果等味道可以后面再吃。
米粉可以泡在奶瓶里喂宝宝吗？实际上，这种做法并不妥当。专家建议使用小汤匙喂养，这样一来可以提升宝宝的咀嚼能力，也可用辅食吸引宝宝抓取食物，培养宝宝使用小汤匙的习惯。
初添加，米粉应为稠小的稀状（如下图），极易流动。
刚给宝宝添加米粉时，量不能多，1勺左右就够了，宝宝只能小小的尝试味道，体验汤匙喂的感觉。我们要多观察宝宝反应，若宝宝抗拒的话，应立即停止，换个时间再让宝宝尝试。宝宝每添加一种食物，应有3-5天的适应期，最好是5天，我们要多留意宝宝的状况，确认是否有不适。
米粉该吃多久，多大的宝宝不用吃米粉，这无明确的界限，吃到什么时候都可以。但是随着宝宝的长大，营养需求越来越大，宝宝能接受食物种类越来越多，每次可以将不同食物与米粉一起给宝宝吃（每次尝试新食物，只能一次尝试一种，以免发生过敏时，难找到过敏源，也让宝宝容易接受）。做法从糊状到固状，例如：米粉、肉、饭团一起弄成饭团，米粉和鸡蛋弄成饼，逐步变化，这样宝宝的可咀嚼能力也得到锻炼。
1.6个月到1岁，宝宝的主食仍是母乳或配方奶。米粉只能作为宝宝的点心，一般安排在俩餐奶中间。
2.米粉与奶粉不一样，只可以吃一个品种，妈妈可以多买几个品牌的米粉，宝宝也有多样化选择。
第一次添加建议给宝宝添加纯米粉，由稀到稠，观察3天无过敏后，可以尝试添加香蕉苹果火龙果牛油果南瓜等别的辅食水果蔬菜，但是需要注意，每一种辅食种类都要单独给宝宝添加观察无过敏后再添加下一个种类，由糊状到颗粒状，也可以关注我，一起探讨宝宝辅食制作[耶]
宝宝六个月了，刚开始添加辅食建议宝妈选择给宝宝先尝试一下米粉，我家五个多月开始加的米粉因为我家是混合喂养，米粉我家吃的嘉宝米粉有那个最初添加原味的，也可以把鸡蛋煮熟只给宝宝吃蛋黄，刚开始添加的时候只吃四分之一，用温水刮开然后加入搅拌好的米粉里边，当然也可以添加苹果香蕉火龙果这些水果都要蒸熟用榨汁机打成泥糊状再加入米粉，菠菜，西兰花，土豆胡萝卜等蔬菜也可以这样做，当然没吃过的宝宝要开始少添加一些，看宝宝过敏不过敏，没过敏就可以吃了，辅食一天一次或者两次，时间在两顿奶中间就可以了
中国营养学会推荐宝宝满6个月之后添加辅食。
因为宝宝满6个月后，因为该阶段的婴儿唾液中已经含有唾液淀粉酶，对淀粉类食物可以消化。同时此期婴儿体内储存铁已经消耗殆尽，所以宝宝首先添加的应该是含铁的米粉，其次是根块茎蔬菜、水果。
宝宝长牙时间通常在4-10个月（大部分8个月）左右，所以六月份的宝宝没长牙很正常，不影响辅食添加。
根据中国居民膳食指南建议，添加辅食后引入的食物质和量应该循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。
首次添加辅食，可以在哺乳后给予宝宝1-2勺的含强化铁的米粉，逐渐增至多勺，6-7月龄后可以代替1-2次乳量。
引入蔬菜时，可以每天尝试菜泥2次，直至3-4日宝宝习惯并没有过敏等不良反应时再添另外一种。
为培养宝宝的进食能力，尽量用勺或者杯进食，而不能采用奶瓶来喂宝宝木粉，刚开始时食物做成泥状，让宝宝学习主动吞咽半固体食物，训练宝宝的咀嚼能力。
附上儿科学书上的辅食引入图：
辅食种类选择：
1、添加辅食从富含铁的米粉开始，不建议家庭自制米粉，建议选购大品牌的米粉，因为商家在生产过程中会根据婴幼儿生理特点，对某些营养素进行营养强化，比如铁、锌、维生素D等。
2、其次，可以尝试蔬菜汁和水果泥，逐渐过渡到软的熟制的小颗粒，等长牙之后再尝试有一定硬度的块状食物。
3、逐步在饮食中引入蛋黄、荤类食物，如猪肝粉、肉泥，可以家庭自制也可以购买，最好打成糊状，烹调后食用。
4、可尝试烂粥、面条等谷物制品，等宝宝适应所添加食物之后，可以制作菜粥、肉粥等食用。
辅食添加要点：
1、每次引入一种食物，添加后观察三天，看宝宝有无出现湿疹、腹泻、便秘情况，如出现则停止添加，过段时间重新添加，如果无过敏现象，则可引入下一种食物。
2、8月龄前不要引入易引起过敏的食物，包括鸡蛋白、大豆制品、坚果、花生、鱼类、海鲜、蜂蜜等，8月龄后可少量尝试；
3、辅食制作注意，1周岁以前不要添加任何调料，如盐、糖、酱油等，可添加少量食用油，1周岁之后可尝试少量淡口味的食物。
六个月宝宝的辅食，可添加肉末、菜泥、果汁、菜泥、烂面都可以，6个月有的小朋友长牙，有的还没有长牙，只能吃些软食。一般要添加一些肉末、菜泥、果汁，菜泥、烂面都可以，豆腐这些流质的食品，他现在有的小朋友长牙，有的还没有长牙，所以说只能吃些软食。
1、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
六个月是宝宝刚开始添加辅食的时候，由于从母乳里摄入的营养不足以满足日后身体发育需要，所以应通过食物添加补充营养。尤其是铁元素，不及时补充容易导致缺铁性贫血。所以辅食添加以高铁米粉为主。
宝宝吃一阵米粉肠胃已经适应吃东西了，就可以往米粉里添加蔬菜泥果泥之类的，例如胡萝卜泥，南瓜泥，菠菜泥，将蔬菜蒸熟，用辅食机打碎，添入米粉里就行，果泥像苹果泥，香蕉泥等。
但第一次添加食物，要连续添加三天，不过敏不拉稀不便秘的话，再换另一样食物，因为宝宝一岁以内，容易过敏，这个也看个人体质，有的宝宝过敏源比较多，有的对西蓝花都过敏，所以添加一种新食物观察三天，没问题再换另一样，吃一段时间没问题再添加复杂食材。
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