纯净水是经过过滤处理，不含杂质无污染的饮用水，由于经过了过滤处理，所以去除了杂质，细菌，重金属等有害物质是健康的饮用水，是有利于人体健康的。
但是人体每天参与新陈代谢的，不但需要蛋白质脂肪，氨基酸，还有维生素钾钙钠镁锌等各种微量元素，每一种成分都是不可或缺的，当然各种营养素都是可以从食物中获取的，
但是如果是运动员运动量很大或重体力工作出汗多，或者中暑了，电解质流失很快，那么此时饮用矿泉水的话，则可以快速补充钾，钠，钙，镁，锌，硒等流失的电解质。
此时饮用矿水比食物补充电解质可能会来的更快一些，大家对此有什么看法？
我来回答这个问题。
很多人都会觉得纯净水比自来水更有益于健康，以致有不少家庭还把纯净水当作唯一的饮用水来经常饮用。其实，这样做并不科学。因为长期纯净水对人体是有一定的不良影响的。
我们先来认识下什么叫纯净水。
所谓的“纯净水”或“蒸馏水”，是将天然水经过若干道工序处理、提纯和净化的水。生产净化水的工厂，专门采用天然地热矿泉水或其他水源，经过电渗析、离子交换、超级过滤、臭氧杀菌、氧处理，生产出一批批桶装或瓶装的纯净水。
虽然，纯净水在制作过程中，去除了对人体有害的病菌，但同时也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的各种矿物质。
所以，一旦经常饮用纯净水，久而久之，就有可能造成人体的营养失衡；特别是对于婴幼儿和青少年，他们正处在智力和身体发育阶段，好动、出汗多，随着汗水挥发，损耗的无机盐和矿物质也多，如果经常长期饮用纯净水，会对其健康成长造成不良影响。
另外，长期饮用纯净水也会影响人体内的酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，减弱人体的免疫力。
所以长期饮用纯净水的人一定要注意了，不要对纯净水产生过度依赖，不妨交替喝点矿泉水或烧点自来水喝。（69）
长期饮用纯净水有害无益
有一句话流行，"5~60年代，淘米做饭，7~80年代，洗衣灌溉，90年代，鱼虾绝代"。由于水污染严重，已经威胁到人们的身体健康，以至威胁到生命。
纯净水开始用于医院，适合患者服药用。长期饮用纯净水对小孩影响生长发育。为此，上海等城市政府部门下发通知，禁止向中小学学生销售纯净水。长期饮用纯净水对老年人健康不利，加快骨质疏松。
为什么长期饮用纯净水，对身体有害？因为水太纯净了，纯净到水中含有对人所需要的矿物质和微量元素也过滤得一干二净了，比如人体所需要的钙，铁，锌，硒等全没了。因而水光干净安全不行，还得健康有营养才行。
可以长期饮用纯净水吗？我认为可以长期饮用。
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我们要弄清楚自来水，纯净水，矿泉水三者的概念，然后做一个简单的比较就行，在没说之前，还要明确说一点，这三种水都可以饮用的，喝水的作用主要是保持人身体里的水份，这应该是而且必须是绝对正确观点。至于微量元素的补充呀，还是暍纯净水给体内微量元素"刮走"了，这都是次要的，说法也不科学，不足为信。
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自来水是我们经常饮用的水，是水场通过漂白消毒的水，是可以喝的，符合国家标准的。只不过有漂白消毒的，人们忌讳，不愿喝，口感上，还有卫生上，还有微量元素上，所以我不喝。
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纯净水，分物理纯净和化学纯净，比自来水卫生多了，这里有一个误区，有人认为纯净水中没有微量元素，就是有也破坏掉了，这是不对的，绝对有，但没有达到矿泉水的标准而已，长期喝是没有问题的，总之纯净水比自来水好，可以长期饮用。
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矿泉水。必须得有国家认证，各项指标达到标准，而且有国家权威的化验报告。它是一种矿产资源，不是随意开采的。误区在这里，很多人认为是山泉水就是矿泉水。还有一误区，长期喝可以补充身体里的微量元素。人身体微量元素的补充主要在食物，矿泉水的补充是微乎其微的。千万不要走极端，但我都喝矿泉水，它口感好，又卫生，对身体还有微微作用。
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总之，这三种水都可以长期饮用。主要是起到补水的作用，补充微量元素是次之的次之。
你好，我是定焦专家号的创始人定焦大叔。你的问题我向北京友谊医院营养科的王佳医生请教，这是她的回答。
纯净水是通过蒸馏，反渗透等技术来净化原水，在去除有害物质的同时，也去除了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。矿泉水含有锂，锶，锌，碘等20多种微量元素和矿物质，有的矿泉水还含有比较丰富的宏量元素，如钙，镁，钾，钠等离子。虽然这些微量元素可以来源于食物，但食物中的微量元素可能会由于植物纤维和植酸的影响，吸收率不到30%，有时甚至不足10%，而水中的微量元素多以离子状态存在，更容易渗入细胞被人体吸收，吸收率高达90%。因此，矿泉水中的各种微量元素是在均衡饮食基础上的必要补充，如果长期饮用纯净水，没有来自饮水中这种微量元素的补充，可能会导致一些微量元素的缺乏，但如果只是偶尔饮用纯净水是可以的。
感谢王佳医生的无私帮助！
谢邀我觉的经常喝纯净水对人体是有不良影响的,特别对胃不好虚寒的人,会导致胃病的加剧。纯净水凉在口渴或炎热时能当时缓解一下口渴和炎热,但不能通达于全身,只是一时的快感,而暍白开水,能即刻通达于全身,使缺水的部位得以补充,使身体内的热量通过毛孔发出的汗水,把热量排出。所以不论冬夏热水是首选。
长期使用纯净水，会使人骨质疏松，感到乏力无精打釆。使少年缺钙发育不良(即科学软骨症)。另外还有矿物质的缺乏，是人体微量元素的补充，纯化提纯后，矿物质和钙都被提取掉。特别是孕妇，在怀孕期间，必须给以钙和矿物质的补充，才使胎儿正常发育。对于老年骨质疏松症，最好补钙和矿物质。对于体力不支，身乏无力，肾虚的人群，最好少饮或不饮纯净水为好。现在有很老年人都在喝白开水，慢慢地纯净水，并不受到人们的青咪。用科学方法:应该去有害物质，而不是把人体所需要的物质都去掉。所以纯净水慢慢生意就不如从前那么红火。
到底能不能长期饮用纯净水？这个问题争论了20多年。就因为这是个新东西，纯净水是90年代初诞生的。对身体有益还是有害需要时间来检验。大家都可以做个实验将纯净水倒在杯子中，摆放4天就可以将酸性水变成碱性水。如果在酸性水中直接加氧气15分钟，酸性水就可以变成碱性水。其原理就要了解高中二年级的《化学》有个章节【水的电离和溶液的酸碱性】；水分子是（H2O）两个氢原子和一个氧原子组成，水在运动过程中氢键与氧键会脱落，形成一个氢离子和一个氢氧根离子。当水中氢离子与氢氧根离子数量一样多，这个水呈中性PH值7.0，当水中的氢离子越多、水的酸性就越强。当水中的氢氧根离子越多、水的碱性就越强。天然水几乎都是碱性水。是因为空气中有足够的氧气与水接触，再加上地面有很多碱性矿物质溶到水中，所以几乎所有的天然水都是碱性水。
你好！谢谢你的邀请！
大家都知道水是生命之源，没有水的世界将是一片荒漠，对于人更是生命，一个正常人没有水的生命极限是一周，可能更短，水滋润我们的器官，参与排毒代谢，输送营养，所以我们要不断的补充水分。
由于科技工业的大发展，现在的水源有的被污染，癌症，寄生虫，肠道传染病多有发生，所以各种品牌的水应运而生，概念越来越混乱，我们无从选择，到底喝什么水好？有专业人士提示，只要是干净，不被污染的水就是好水，水的作用不是提供多少营养矿物质，微量元素，主要是保证血液循环好输送营养，参与代谢，保证电解质正常，各器官的津液正常。
增加铅在脏器中的积蓄
有关元素代谢的动物实验提示水的适当硬度对于防止从胃中吸收水中有毒金属具有显著影响。钙和铅在肠道内的吸收是一种竞争性抑制，当水中钙含量减少时则铅的吸收增加。动物实验证实，在软水区域由于水中缺钙，特别是当食物中钙较低时，小鼠从水中摄取的铅将显著增加。另有研究表明，即使在日常较低的铅暴露水平，长期饮用纯净水也会显著增加铅在脏器和组织中的蓄积，并能增加铅对造血系统的毒性。
水是人体必需的营养素，由目前的调查结果来看，若长期以纯净水作为饮用水的唯一来源，则对人体不利。
饮食规律的情况下是没事的，况且你回到家又不喝纯水。
平时蔬菜，水果多吃点就没事啦。
纯水将大自然的馈赠天然的人体必须的维生素矿物质全部过滤掉啦，只剩H2O啦，它是真正意义的水，长期喝没有任何问题，但是现代人很多饮食不合理，需要水中补充一些维生素和矿物质，你喝纯水，这些就没有啦。需要靠食物补充。
桶装水打开三天以上的就不要喝啦，细菌多。
以后生活中，三岁以下的婴幼儿，特别是只吃奶粉的宝宝，尽量不要用纯水冲奶粉，因为奶粉部分维生素和矿物质需要水中补充，但是也不能用天然矿泉水，矿泉水中矿物质有点高，宝宝肾脏娇嫩，用农夫山泉红瓶子的或者农夫山泉婴儿水都可以，或者用PH7左右的水都可以。
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